文档介绍：大学体育：田径课
北京师范大学公共体育课
一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。
二、班级趣味跑比赛。
课的内容
北京师范大学公共体育课
认知目标
使学生明确接力跑、混合跑、游戏跑的目的、任务、
要求，并初步大学体育：田径课
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一、接力跑、混合跑、游戏跑的练习内容和方法。
二、班级趣味跑比赛。
课的内容
北京师范大学公共体育课
认知目标
使学生明确接力跑、混合跑、游戏跑的目的、任务、
要求，并初步掌握其技术。通过接力跑练习，使学生
基本掌握接力跑中的各种传接棒技术，提高学生对接
力跑的兴趣，发展学生快速跑的能力。
技能目标
通过教学使学生能掌握接力跑的传接棒配合，提高跑
的能力，发展速度、灵敏素质。
情感目标
通过学习和比赛培养学生之间良好的团结协作意识、
吃苦耐劳和战胜困难的精神。
课的目标
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课的部分
准备部分
一、准备活动：
热身活动：
二、基本部分
接力跑的练习内容和方法
游戏跑的练习内容和方法
三、结束部分
写出本次课的体验
分享体验
放松活动
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（1）名称：共赴前程.
（2）方法：将学生分成6队，每队队员从起点开
始，依次站开，并且双脚踩在绳子上，双手握住绳
子。听到教师发令后，每队队员一起双脚踩在绳子
上横向运动30米，先越过终点线的队为胜。
（3）规则：双手，双脚不能脱离绳子。
（4）目的：增加小组的合作意识和合作能力。
热身活动
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分享成功和体验团队合作精神
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接力跑的起源与发展过程
接力跑是由跑和传、接棒技
术组成的集体径赛项目，它是由
赛跑演变而来的。历史上曾有过
男子4×200米、4×800米、
4×1500米、4×880码、4×1英
里世界纪录的记载，此外也有过
异程接力跑比赛。目前，在田径
场上进行正式比赛的接力跑项目
有男、女4×100米接力和4×400
米接力赛，此外还有在场外进行
的公路接力赛。
接力跑的练习内容和方法
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通过接力跑的练习不仅能够有效地发展学生的速度、力量、耐力等身体素质，获得运动技能，培养竞争、合作意识和坚强的意志品质，培养团结协作的集体主义精神；还能加速全身血液循环，增强人体的新陈代谢，改善人体各器官系统的形态构造，提高体能水平。接力跑项目具有趣味性和健身性，符合儿童、青少年的身心发展特点。
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参赛运动员不仅要有好
的起跑技术、跑的能力、
和传接棒技术，而且还要
有良好心理素质和团结协
作精神。另外，各参赛队
挑选最佳出场阵容，在保
持和发挥高速的状态下顺
利、快速完成传、接棒动
作，发挥出最佳的整体效
应也是提高接力跑成绩的
关键因素之一。
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传、接棒技术全过程的各个阶段动作
运动员在接力区传、接棒技术动作阶段主要是指从传、接棒运动员进入接力区预跑区之前的标志点起，到接棒运动员跑到接力区后半段，完成传、接棒动作为止的动作过程。它分为预跑阶段、相对稳定高速阶段和传、接棒三个阶段，其中以传、接棒阶段最为重要。
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接力跑游戏
迎面穿梭接力跑
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接力跑游戏
十字接力跑
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游戏跑的练习内容和方法
游戏跑的价值
游戏跑不仅能提高人体的运动能力和身体素质，而且能对培养人和塑造人起到重要的作用。
游戏跑的教育价值
能够培养人的勇敢顽强，吃苦耐劳，拼搏进去的意志品质。
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游戏跑的益智健身价值
游戏跑对提高身体的有关能
力和相应的身体素质，对提高
人的健康水平有明显作用。
游戏跑的促进个体心理
发展的价值
游戏跑以其丰富的活动形式
使每个参与者在活动中都能够
不断的磨练意志力，在失败中
看到成功的希望，在成功中迎
接新的挑战。
游戏跑的竞技价值
在发展身体素质方面
效果显著，很多竞技体
育项目多把它作为发展
身体素质的重要手段。
休闲娱乐价值
它可以使人们产生自
信、自尊，满足人们交
往合作的需要，使过剩
的精力得到宣泄，使紧
张的学习、高强度的工
作带来的紧张和压抑得
到消除，使人们心理情
绪得到调节。
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游戏跑
跑过“独木桥”
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顺线追拍
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穿城门
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赶猪跑
谢谢聆听 !
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