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寒假体育锻炼心得体会
寒假体育熬炼心得体会1
　　体育是教育的重要组成局部，暑假的每一天我都至少有1小时体育熬炼时间，坚持体育熬炼都有哪些好处呢？
　　〔一〕经常进展体育熬炼，可以提高自己的本动作，提高动作的协调性敏捷性，在体育活动中，造就幼儿坚毅，英勇不怕困难的意志品质和主动乐观合作的看法。
　　我们针对大班幼儿身心开展的特点，进展了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，开展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本动作，强调了活动的嬉戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的`活动内容，充分调动了幼儿参加活动的踊跃性。
　　一、幼儿体育熬炼要循序激进
　　在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守按部就班的原那么。起先时运动量要小，运动时间要短，以后依据孩子的身体状况，运动量可以渐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的熬炼工程应当先易后难，先从简洁的动作起先，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。
　　二、有特色的民间体育嬉戏

　　在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩嬉戏，我经常视察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间嬉戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜爱的嬉戏，教师要擅长扑捉，这类民间嬉戏形式多样，富有消遣性，有助造就幼儿多种实力和活泼开朗的性格，还有的嬉戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很快乐，像斗鸡，炒黄豆等。
　　三、多运动量要适度
　　孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要非常留意。应当依据幼儿的身体状况和年龄特点支配运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。
　　体育活动带给幼儿欢乐，增加了信念，开阔了视野，又愉悦了心情，既增加消化功能，又呼吸别致空气促进新陈代谢，提高肌体抗病实力。因此，加强幼儿体育熬炼，幼儿不仅会在活动中充溢玩的乐趣、又从中英勇地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了开展，踊跃的情感看法也随之形成。　　寒假体育熬炼心得体会3
　　欢乐的寒假最终到了。在这个假期里，我打算接着实行我的熬炼打算，在快乐玩耍的同时也能保证自己有一个安康的身体。由于上个学期我的体育成果不太好，所以我便起先觉得经常熬炼很重要。
　　一起先，我便想可以去旁边的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。不过，等我尝试了几天后，就发觉这样不仅路上要花费许多时间，而且有时那边会不开放。最大的问题那么是因为场所在室外，下雨就无法熬炼。由于不行控因素太多，所以我便把熬炼的地方转移到了家里。虽然场地较小，但我的熬炼工程却是丰富多彩的，有仰卧起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次熬炼完毕，我都会累得上气不接下气，脸色略微发白，并且腿也快软了。尽管如此，我还是下定决心在体育上有所突破。每天我还会有好些培训班的作业，但我仍旧没有半点松懈，因为我知道，假如放弃了一次