文档介绍：健美操理论试题
一、填空题
1美国健美操运动的代表人物简 •方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
2健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有步伐可以分为三类：无冲击力
低冲击力动作、高冲击力动作
3健美操分类按为体内水的临时储备。
16．下列哪项属于一般性健美操？（ B）
16．下列哪项属于一般性健美操？（ B）
A、 200~300 B、 400~600 C、 800~100ml
健美操运动对人际关系具有（ A）作用。
A、促进 B、恶化 C、保持
健美操运动可对练习者的意志品质有（ C）作用。
A、降低 B、保持 C、促进
竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（ C）。
A、 B、 C、
健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食。
A、15 B、30 C、45
健美操运动前食量不宜过多，应吃些（ A ）于消化的食物。
A、易 B、难 C、无所谓
月经期的锻炼应（ C）。
A、禁止 B、加量 C、因人而异
41•长期空腹锻炼，会导致体重（ A）下降，产生疾患，影响健康。
A、急剧 B、均匀 C、慢慢
初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（ B）开始。
A、 50% B、 60% C、 70%
根据测定：一般健美操在做完成套练。
A、 3~5 B、 5~10 C、 10~15
在3~4分钟的休息间歇里，心率是（ A）恢复到练的。
A、不可能 B、可能 C、不一定
对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（ B），心率控制在平均每分钟 130~150 次
左右。
A、 10~20 分钟 B、 20~30 分钟 C、 30~40分钟
46•健美操竞赛的结果是以（A ）获胜。
A、实力 B、运气 C、关系
47•健美操运动构建了一个平等的（ C）都乐于接受的模式。
A、老年人 B、女性朋友 C、每个人
健美操竞赛的“公开示分”能体现（ B）。
A、平等性 B、公平性 C、客观性
健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件。
A、个人项目 B、集体项目 C、大众性
健美操运动能促进人们的（ C）健康发展。
A、身体 B、心理 C、身心
51 •通过健美操运动，（A ）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程。
A、可以 B、不可以 C、不一定
健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。
A、降低 B、保持 C、增强
健美操运动可以（A ）精神紧张，调节全身的平衡。
A、缓解 B、加速 C、保持
健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性。
A、控制 B、提高 C、降低
把健美操运动作为余暇活动内容的人们（ B）。
A、越来越少 B、越来越多 C、没有变化
健身健美操的种类和练习形式将更加（ C）。
A、简单化 B、一成不变 C、多样化
健身健美运动已成为人们的（ A）消费。
A、时尚 B、传统 C、必需
（ C）是保证健身健美操练习效果的关键。
A、客观化 B、主观化 C、科学化
59．竞技健美操以（ B ）为目的。
A、表演 B、竞技 C、健身
（A）更强调健美和力度。
A、艺术体操 B、基本体操 C、健美运动
61•健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（ A ）是健美操的灵魂。
A、音乐 B、体操 C、舞蹈
竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（ A ）分开始起评。
A、 0 B、 C、 1
健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等。
A、人体结构和锻炼部位 B、性别 C、目的
由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（ A）。
A、好的 B、下降 C、不稳定
健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（ B）的表现。
A、过度兴奋 B、极度疲劳 C、原因不明
若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（ B）次。
A、 1-2 B、 3-4 C、 5-6
自我监测是锻炼者通过量化指标对（ C）进行监测的方法。
A、个人特点 B、运动心情 C、运动效果
自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。
A、主观 B、客观 C、主、客观
健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（ C）。
A、小 B、一般 C、大
参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（ B）代谢系统供给为主。
A、有氧 B、无氧 C、不一定
在进行健