文档介绍：番茄时间管理法——用专注的精神来管理你的时间
你会管理自己的时间吗，不管是刚入职的新人还是有相当丰富工作经验的“老人”恐怕没有几个能说明白自己是如何管理时间的。也许你看过很多关于时间管理的书，比如四象限原则、2/8原则等，但番茄时间管理法——用专注的精神来管理你的时间
你会管理自己的时间吗，不管是刚入职的新人还是有相当丰富工作经验的“老人”恐怕没有几个能说明白自己是如何管理时间的。也许你看过很多关于时间管理的书，比如四象限原则、2/8原则等，但真正能按照这些原则来实施时间管理的人并不多吧。
     近期读了袁晓亮推荐番茄工作法，提供了一种较为简单易行的时间管理方式。
1、 番茄工作法的目标？
     用简单的工具和方法提高你的工作效率，减少被打断的次数，集中注意力完成工作。日常工作中，我们很多人的工作效率都不高，总是被各种事件各种人打扰，不能专注的做自己想做的工作。往往自己手头的工作到下班都没有来得及处理，处理的多是偶发和突发的事件。要想改变这种状态，就很有必要了解番茄工作法。当然，你喜欢被人打扰，喜欢处理突发事件，觉得这样有成就感，也可以了解一下这种工作方式，也许你就会改变想法了呢。
2、 什么是番茄工作法？
     简单说就是找个没做的工作，设定一个固定长度的番茄时间（通常番茄工作法建议一个番茄时间为25分钟，这个时间长度中人是最能集中注意力的），然后在这个番茄时间内全神贯注的完成该任务，中间不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，哪怕工作没有完成也要定时休息一下，然后进入下一个番茄时间。在番茄时间内要保持思路清晰并专注工作，番茄时间到，没做完的工作累积到下个番茄时间，每个番茄时间之间要注意休息一下，放松一下大脑。
3、 哪些人适合用番茄法？
    1）工作时总是走神干别的，比如做着工作的时候突然想起自己还有个东西没买，先去溜一圈淘宝网，把手头的工作立马忘到脑后
    2）工作中常被qq、msn、邮件、电话等外部事件打扰，一会有个老友qq找你说话，好久没联系了，先沟通下感情，一会又个电话让你交电话费，又忙着去交电话费了
    3）平时忙的乱七八糟，到周末发现好像自己什么都没做，有一种挫败和焦虑感的人，对他们来说如果用番茄工作法的话，就一定会发现自己做了很多有意义的工作
4、 方法
      番茄工作法的工具很简单：一只笔、一枚计时器（手机计时器）以及两张白纸（其实一张白纸也够，或者你写在你电脑上的记事本里）。这也是番茄工作法优于其他方法的根本原因，只需要借助简单的工具就能容易的达到提高效率的目的，不用费尽心思的去研究工作方法本身的实现方法。
      两张张白纸的用途如下：
    1）“今日待办”表格——填写今天的日期、列出打算在今天进行的活动，把最重要的活动排到第一位。每天早上需要更换此表格。不过要想列清楚你每天要办的事情也不是件简单的事情，你需要养成记录工作日志的****惯，只有这样你才能知道你以前做着什么工作，和今天应该继续做什么工作。记录今天加入的未作工作，如果不能完成，就要作为明天的代办工作了
     2）“紧急事件”表格——每天都会有很多重要紧急的事情，在一个番茄时间内，通常没有时间来完成这些紧急事件，那就列出来写在纸上，简单按优先级排序，等番茄时间过后