文档介绍：心理健康教育讲座
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你是否曾经躲在被窝里或者没人的地方偷偷哭过？
你是否曾经有过退学换专业的想法？
你是否曾经有过换宿舍的想法？
你是否曾经有过被老师教官和同学排斥的感受？
，自己也能不断地完善、成熟。
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正视和接受新生心理不适状态
环境的变化产生心理的不适应是必然的；
问题就是成长的机会；
一切事情都是成长的机会,都是上帝赐予的礼物。
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她们为什么这么快乐？
他们热爱生活，有着乐观的生活
态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的心态。
张海迪
桑兰
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余秋雨先生有一篇文章叫《为自己减刑》，文章提到两个人，一位是监狱中的朋友，在监狱中拿出时间学****英语，出狱后带出一本60万字的译本准备出版。另一位是不喜欢自己职业的汽车售票员，每天懒洋洋的招呼，成天爱理不理的售票。余先生明确的指出：“这辆公共汽车就是这位售票员的监狱，”而这位售票员却不知自己的刑期有多久。余先生说：“真正进监狱的人毕竟不多……很多人明明没有进监狱却把自己关在心造的监狱。余先生给大家的忠告是——“舒一舒眉，为自己减刑吧。除了自己，还有谁能让你恢复自由？”
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自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验
自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。
使你自信的方法：
积极的自我暗示
积累每一个细小的成功经历（珍珠时刻）
点燃自信的心灯
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自信和胖瘦无关
自信与胖瘦无关！
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自信和长相无关
自信与容貌无关！
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自信和健康无关
自信与健康无关！
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自信和地位无关
自信与地位无关！
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自信
成功
期望
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建立自信心的方法
正确评价自己的才能
确定具体细化的目标
挑前面的位置坐
练****正视别人
把走路的速度加快25%
练****当众发言
定期提醒自己：你比想象好
要善于微笑
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积极自我暗示的
句子应简单有力，不要太长、太罗嗦
暗示的语言一定要积极，不要从反面说
暗示语不要模棱两可，要确定
暗示语要有可行性
暗示的时间和次数，每天早上起床前，晚上上床后临睡前，坚持早晚各一次并坚持21天。
练****br/>我很自信；我精力充沛；我心情极佳；我精神愉快；
我能宽容别人；我办事效率高；我能办好这件事；
我信守承诺；我下次一定能成功；我想象力丰富；
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其实我能行
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4、争取社会支持
心理学的研究表明，一个人如果能够具有良好的社会支持系统的力量支持，那么就可能比较好地解决问题，保持心理的平衡。
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积极向他人求教
新生在学****生活、人际交往、环境适应等方面应及时主动与父母、专业课教师、辅导员或班主任、同专业高年级的学生、其他新生或同乡交流、沟通，倾听他们的建议和意见，寻求他们的工具性、情感性等社会支持。
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兄弟姐妹
室友
死党
朋友
网友
父母
老师
同学
亲人
我
心理咨询
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2、乐于接受心理咨询的帮助
心理咨询是针对正常人的！
心理咨询可以为你保密！
心理咨询是科学专业的解决问题！
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在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人：
一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
——一位美国心理学者的感慨
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5、关于快乐的几种技巧
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要有目标和追求
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经常保持微笑
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学会和别人分享喜悦
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