文档介绍：准爸爸妈妈准备要小宝宝,都需要做好那些准备工作,备孕工作要从怀孕前的三个月开始准备另外还有很多注意事项。
一、怀孕前三个月的准备
1、身体准备
有慢性疾病的人群如心脏并高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
2、精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要
3、生活准备
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
下面就来介绍怀孕前三个月的注意事项有哪些。
二、怀孕前三个月注意事项
1、生育年龄:男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛,精子和卵子质量好,下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁,尤其不要超过35岁。
2、女方流产满6个月。
3、如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。
4、选择最佳的受孕季节:从医学角度看,在7-9月怀孕,经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩,最为合适。
5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
6、脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
7、夫妻都不能抽烟。
8、调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
9、到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。
10、检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。
11、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
12、适当参加体育娱乐活动,陶冶性情,把神经精神系统调节好。
备孕一方面要做好心理准备,另外一方面也要做好生活方面的准备,调整好情绪,改掉一些不好的生活习惯,都是备孕必做的工作