文档介绍：朱砂掌快速见效秘诀
朱砂掌快速见效的秘诀
不衰老的活法别生病，慢慢老，越活越有
劲
朱砂掌为什么这么好,它速效的秘诀就在于能主动地调和气血，
平衡阴阳。从抻筋拔骨到敛精气、入骨髓，朱砂掌自成一体，一气呵
成，从而避免朱砂掌快速见效秘诀
朱砂掌快速见效的秘诀
不衰老的活法别生病，慢慢老，越活越有
劲
朱砂掌为什么这么好,它速效的秘诀就在于能主动地调和气血，
平衡阴阳。从抻筋拔骨到敛精气、入骨髓，朱砂掌自成一体，一气呵
成，从而避免了一条养生的漫长道路。
朱砂掌在全国推广的过程中，已经让上百万的爱好者受益。为了
让更多的朋友能够科学、合理地掌握这种方法并且延年养生，我将朱
砂掌的精华提取了出来。
这套方法不仅完全披露了杨老真传乃邢附冢一菇岷狭宋? 自己多年锻炼和教学的体会。我把福建南拳熙公大师关于调形的站桩
方法与朱砂掌结合起来，并结合我自己的三关定位法，集三者之优势，
演变成一套简单易学、全新实用的道家养生功法:站桩、虎掌踏地、
青龙望海。
这套方法的练****过程中，就像开汽车一样，起步稳，过程也稳，
最后刹车、停车也稳，既简单又安全，这也正是朱砂掌的秘密核心所
在。
我把它介绍给了很多人，有的人练太极拳、各种气功很多年，有
的人久病缠身，有的人身体非常虚弱，但最后都通过练****南派站桩而
平稳入门，短时间之内就掌握了朱砂掌的各项要领，达到气沉丹田的
效果，人的精神、气质、形体也随之发生了极其重大的改变。
、心慌
我特别感激朱砂掌带给我母亲的改变。我妈操劳了一辈子，那一
年她摔了一跤，出现腰椎压缩性骨折，整个人看上去明显萎缩，躺在
床上非常疼痛。作为儿子的我很心痛，就让老人家练****朱砂掌。
刚开始时，她觉得很吃力，受不了，身体撑不起来。最后我跟我
妈讲，你就练站桩，站在那里不动。然后，我把三关调形的方法告诉
她，适应后再配合虎掌踏地和青龙望海一起锻炼。
老人家才站了一天，当时就觉得上上下下的呼吸顺畅了，胸闷、
心慌的症状也很快消除。坚持练****朱砂掌一个月之后，她原来弯曲、
勾下来的腰逐渐直了。这样的变化，就连旁人都跑来跟我说:“傅医
生，你妈妈好像比原来还长高了一些。”再经过我一个月的精心调理，
我妈的身体就恢复得越来越好了。
，胜吃任何补药
我身边还有一个朋友，身体极度虚弱，打太极拳他做不了，稍微
一动就头昏眼花，肌肉一点也不结实，于是我就教他站桩。
他曾经也练过站桩，但一站身体就承受不了。我就告诉他，你只
要关节微微放松，达到一个自然的弧度就行了。他说:“傅医生，那
你这样练都不像站桩了，我怎么越站越觉得好玩儿呢,”我说:“你
觉得好玩儿，那就说明你站得行。你就好玩儿地站着，再配合胎息
法。”
一个月之后，他整个人气质都改变了。原来他走路走半个小时就
累得受不了，现在他走四个小时都没事儿。而且，他的精力、饮食、
睡眠，包括排便都产生极大的变化，曾经苍白的脸变得白里透红。所
以说，站桩是真正培元固本的方法，比吃补药都管用。

我还治过一个身材特别肥胖的女性。她刚练****朱砂掌的时候，站