文档介绍：打通经络闸门生活中常见到多岁的老人, 眼不花耳不聋, 精力力充沛; 而有的刚到 55 岁,就老眼昏花,牙齿脱落,满头白发。专家认为,这与人体经络是否通通畅有很大关系, 经络通则百病不生, 衰老速度减慢寿命更长。经络不通的关键是经络闸门没打开!经络闸门其实络的起始始点,中医统称为' 根结”。根, 是经气始生、始发之地;结, 为经气归结之所。一般“根”位于较低低的四肢末端,“结”位于位置较高的头、胸、腹部。这些经络闸门对维持人体健康长寿有重要作用。经络闸门受阻,则经络不通,会导致阴阳- 失衡、气血气血淤滞,气血不能濡养全身,就会加速衰老,百病从生。所以传统医学认为,保证经络通畅是防病治病、延年益寿的根本。由于年龄增大,中老年人生理机能日渐减退,气虚血亏,津液匮乏, 经络闸门出现“生锈”或“堵塞”。另外, 不良生活****也会影响经络闸门的畅通, 如每日睡觉超过 9 小时、看书看电视长时间保持一个姿势不动、每天很少运动、过食生冷食物、久居潮湿环境等。每条经络都有自己的闸门, 当不同的闸堵塞时会有不同的表现。大肠经的闸门不通,会引起脸上年老年斑增多、便秘、拉肚子等表现。心经的闸门不通, 则会导致面色无华、心悸、心慌、胸闷、、失等表现。如果经络闸门长期堵塞, 全身气机以及血液运行会严重重受阻, 使病症加重并迁延不愈,演变成慢性病,影响人的寿命。防止经络闸门堵塞, 在日常生活中要注意避免过食生冷物、避免久居潮湿环境、避免久坐久卧。此外, 还可通过按摩、热熨等方法, 来打通堵塞的闸门。经常刺激经络闸门,没病的可起到防病保健作用;处于亚健康状态的, 可起调理和消除潜在疾病的作用; 而已患病的中老年人,经常刺激经络闸门,能产生辅助治疗功效。护脾胃闸门在第一脚趾( 足太阴脾经) 和第二脚趾足端( 阳明胃经)。脾胃为后天之本, 气血生化之源, 此闸门通畅则气血生化有源, 百病不生。闸堵塞会出现四肢无力、食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良、胃痛、反酸、胃中嘈杂等多种不适。打通方法取黄豆 30 粒, 平摊于床上, 然后用第一和第二脚趾夹豆, 一次夹起 1 粒,练****10 分钟,再换另一只脚练****对护脾胃的这两个闸门起到直接刺激作用, 有助于打通闸门, 并起到补脾益胃和防治脾胃疾病的作用。强肾闸门在足底前三分之一凹陷处( 足少阴肾经), 具有强肾固精、强身健体、延年益寿的功效。肾为先天之本, 此闸门不通, 则会出出现腰膝酸软、夜尿增多、头发早白、耳鸣耳聋等症状。打通方法赤脚站在干净地垫上, 两脚分开与肩同宽。脚十趾同时使劲抓地,持续 5 秒钟,然后放松 5 秒钟,接着十趾抓地,如此反复 10 次,晚睡前坚持练****注意抓地时小心摔倒,身体不稳可扶墙练****通过十趾抓地放松,, 对老人夜尿多、尿频、尿急、腰痛、耳鸣等疗效尤佳。补肺闸门在锁骨外端下凹陷处( 手少阴肺经)。此闸门是中气在胸中聚积之处., 也是少阴肺经和足少阴睥经的交会处, 堵塞会导致易感冒冒、咳嗽、气短、自汗、腹胀、内脏下垂多种病症。打通方法将双手搓至掌发热, 然后交叉贴于两侧锁骨下窝处,热熨 5 秒钟。手凉后再搓热继续热熨 5 秒钟, 共做 8次, 每日早晚练****通过热熨锁骨下窝, 可起到补脾益肺功效, 长期坚持可改善老慢支、哮喘、体虚感冒、胃下垂等病症。养肝闸门在心口处( 足厥阴肝经), 此