文档介绍：体质、体检与养生
——健康生活从养生开始
车选民
一、科学的健康观就是看不见的保健品
当今社会,先进的西医医疗技术和体检设备为人类诊疗疾病,恢复健康做出了巨大贡献。但有一个客观现实问题我们又无法回避。蒋筑英、高秀敏,侯跃文…..等许多中青年名人志士在事业的黄金年龄离开了他衷爱的岗位、亲人和朋友,而且这一现象趋向低龄化。不得不另人深思。这种现象说明了几个问题:
一是体检后的跟踪服务不到位,重视治疗有余,积极预防严重不足。二是体检设备尽管在不断升级,体检项目在不断增多,但不能否认,仍然存在大量漏洞和盲点。尤其反映在,一个人由健康状态到呈现病态这一阶段的梯度变化,现代的高科技手段也显的无能为力,因为人们传统思维方式上认可的是疾病诊断标准,却不知疾病名字只是一个概念,而疾病是一个渐变的过程。三是我们承传世代的生活方式也应引起我们的反思。
早在2500年前我们的祖先就提出上医善治不治之病,这个“善治不病之病”说的就是预防。大量的统计数据表明,严重影响人类健康和危及生命的三大杀手:心血管病、糖尿病、肿瘤都与不良的生活方式有关。从何预防?简单的说就是从不病之病入手。
前面提到的常规体检后的跟踪服务怎么跟?常规体检的漏洞和盲区怎么揭示和弥补?问题如何解决?这就要靠我们中华民族传统医学的手段来解决。著名的英国汉学家里月瑟说过:我并不惊讶西方人发明了逻辑演绎和实验科学,而东方的先贤们,没有这两种科学的结果,这是我们感到惊讶和振奋。
二、体质差异形成的原因
一是地理环境因素:
生活在不同地理环境条件下,由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件以及传统文化的影响,从而形成了不同地区人的体质。
二是先天因素:
按现代生物学的解释,遗传是把生物的特性通过染色体传给后代的,父母的强弱、肥瘦以及性格的类型可以通过染色体而遗传给后代,后代亦可出现相应的强、弱、大、小、肥、瘦等不同的体形与性格。
三是性别因素:
《》提出“妇人之身,有余于气,不足于血”的论点,对妇女的体质特点做了概括说明。中医认为男子以气为重,女子以血为先,女子由于有经、带、胎、产的特点,所以体质与男子不同。
四是年龄因素:体质可随着年龄的增长而发生变化,因为人体的结构、机能和代谢是随着年龄而发生改变的。
五是精神因素:
《》指出:“暴乐暴苦,皆伤精气,精气竭绝形体毁沮。”这说明强烈的精神刺激会直接损伤人的机体结构,使健康体质的基础发生动摇。临床上常见一些病人得知患癌症后,其精神萎靡而加速死亡。
六是饮食营养因素:
虽然五味本身不能致病,但一旦它们因为数量得积蓄,改变了机体适应能力而激发反应力的时候,便可诱发疾病或改变机体生理效能,继之发生体质的变化,甚至危机生命。
七是其他因素:
除以上因素外,体质形成的差异,还与社会因素、锻炼因素、疾病因素有关。如人们由于所处的社会地位不同,因此在情致、劳逸各不相同,物质生活也有优劣之分,从而导致了不同的体质特征。
三、各类体质的特点及养生原则
祖国医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,人体主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血淤体质、痰湿体质、气淤体质。