文档介绍：舞蹈基本理论
（共一课时）
教学目的：
1、通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别
2、让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容，如：常用术语等。
教学重难点：
由于学生年龄差异大，个别学生可能会无法理解到位。
教学过程：
一、导入
舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术，这是舞蹈
的定义。它是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表
现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流
程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。
二、了解舞蹈的分类
（一）根据舞蹈不同的风格特点来划分
1、古典舞：①中国古典舞②芭蕾（Ballet）
2、民间舞：①以反映该民族风土人情为主的民间舞②借用某民
族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞
3、现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧
的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运
动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映
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代生活。（.）
（二）根据表形式的特点来划分
1、独舞2、双人舞3、三人舞4、群舞：（
。）5、舞
：是合了舞蹈、、音、舞台美等合手段的舞台表演
。
三、了解舞蹈基常
（一）舞蹈的基本方位
以舞者所面的方向来确定的，通常以舞者中心点，面向正前
方起点，每向右45°一个方位，共分八个方位（称1~8点）。即正前方1点，右前方点，右方3点⋯⋯
（二）舞蹈常用
1、主力腿：指在作程中或造型支撑重心的一条腿，它舞蹈
程中的定性起着至关重要的作用。
2、力腿：是与主力腿相而言的，指非支撑重心的一条腿，在
作程中可做各种作，如抬腿、踢腿等。
3、韵律：是指舞蹈中的感和律。它需要舞者在作把握种
欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感，才能把舞蹈跳得富有美
感。
4、奏：是音旋律的骨干，是曲构的基本因素，也是舞蹈
作的基本要素之一，如何舞蹈作都是在一定的奏范中行的。
四、小
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压腿、踢腿、下腰软开度训练
（共两课时）
教学目的：
1、从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感。
2、发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需
的软度、力度、开度。
教学重难点：
在把上的开绷直和身体协调性的配合。
教学过程：
一、手位热身
响音乐。由队长领做芭蕾手位，师巡查辅导。（起到一个肌肉收紧、
缓和心情、调整状态的作用）
二、训练站姿
（一）师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
（二）（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
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（三）开音乐。学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：
我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）
（四）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
（五）音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢
打开至七位，掌握好重心。
三、压腿训练
（一）让学生理解开绷直的含义。
（二）正腿。
1、师做示范：将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前方，动力腿
需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直站立。先双
手扶把抬下巴壳用小腹贴腿向下压。
2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。
3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方
向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。
4、随音乐自己压腿。
（三）压正腿。
1、手起三位手，跟节奏压腿。
2、分别要求学生所做到的程度，教师巡视指导。
3、跟四拍音乐压腿。
（四）旁腿。
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1、师做示范：单手扶把，将右动力腿搭上把杆，主力腿脚尖向正前
方，动力腿需保持大腿内侧环动转开，脚后跟向上，绷脚。后背立直
站立。身体完全转开用后脑去躺腿向下压。
2、找程度较好的学生做示范，教师手扶指导会出现的问题。
3、学生上把感受，先站立教师挨个辅导，注意学生主力腿脚尖的方
向、动力腿是否开绷直、膝盖的弯曲等。
4、随音乐自己压腿。
（三）压旁腿。
1、手起三位手，跟节奏压腿。
2、分别要求学生所做到的程度，教师