面对压力教案.doc

文档介绍：面对压力教案
教学目的
1、认识压力,知道压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面，理解正确应对压力的方法（重点)  
2、掌握缓解学****压力的方法（重点、难点）。
教学过程
活动一：热身小游戏
，双手侧平举。说说此时的心情和身体感受。
,说说如今的感受。
：初次做出这种舒展姿势时，感受如何?在保持姿势的过程中，感受是如何变化的?
活动二：压力来源
想一想：你的压力来自哪些方面呢？
观看一个小视频，讨论视频中小男孩是否有压力?压力又来源于哪里？他是怎么化解压力的？
活动三：分享互助
当你面对压力的时候，你是怎么释放压力的？
你能想到多少种可以帮助释放压力的做法？
活动四：正确对待压力
关于压力的一个故事；压力和绩效的倒U形曲线.
观看一个关于对压力态度不同造成的结果不同的演讲。
活动五:小结
每个人都会面临来自社会、，人感到压力，是因为有责任感，，和其抑制压力，不如鼓励自己去适应压力，将压力当成推动自己进步的动力。（精品文档请下载）