文档介绍：腰间盘突出的自我疗法
腰椎间盘突出是现在大家很常见的一种腰椎疾病,它对人们的健康造成了
很大的威胁,专家指出:如果患者想要自己专业医学治疗的效果得到更好的巩固,
就不能忽视了腰间盘突出的自我疗法,这些简单的自我辅助疗法可以帮助患者获
得更加理想的康复,今天就主要为大家介绍几种简单易行的自我疗法,希望能对
大家有帮助。
腰间盘突出的自我疗法
1、拱桥式自我疗法。在正规的专业医院,当患者的病情得到稳定以后,就
会要求患者进行一些自我康复训练,拱桥式就是其中用的最多的一种,这对腰椎
间盘突出患者的帮助主要是增强患者腰背肌的力量,促进腰部的血液循环,只要
患者的腰背肌有了力量,就能更好的保护腰椎在生活中不受到外伤的损害,帮助
患者避免病情复发的情况,所以才把这种锻炼方法划为是腰间盘突出的自我疗法
之一,主要步奏就是患者平躺于床,以双足和颈肩部为支撑点向上拱起自己的其
它部位,犹如一个拱桥状,停留几秒后放下,以此重复。
2、注意腰部的保暖措施。这也是腰间盘突出的自我疗法之一,患者在生活
中应该要避免自己的腰部受到寒冷的刺激,不用凉水洗澡,睡觉时盖好被子等,
否则寒湿刺激到腰部,就会影响到腰椎间盘突出的治疗效果。
3、在外出活动时主动佩戴腰围,减少弯腰的次数。患者在治疗后应该要以
休息为主,减少腰部的活动,避免雅布负重,这样才能给病变组织进行修复提供
有利的条件,所以这也是患者不能忽视的腰间盘突出的自我疗法之一。
如何治疗腰椎间盘突出症
,卧硬板床可减轻体重对椎间盘的压力,
减少因负重而增加新的损伤,使突出物和附近软组织的炎症反应消退。待症状基
本消失后,可戴腰围保护下床活动。
,练功可增强
路背肌肉力量,使路腮等部位肌力相对平衡稳定,逐渐恢复正常功能。常用的方
法有飞燕式、拱桥式,或站立位作腰部前屈、后伸、例弯及在双杠上悬吊前后摆
腿等。
“风寒湿邪,痹阻经脉,
致使经脉不通,不通则痛”,所以外用中药【腰椎骨方世医贴】治疗是以祛风散
寒、解痉通络,活血化淤为目的。遵循中医通则不痛的原理,疗效治疗,可以达
到疏通经络,消肿止痛的作用,从而治疗腰椎间盘突出症。
,牵
引主要采用骨盆牵引法。患者仰卧于牵引床上,腰馆部缚好牵引带后,每侧用
10kg 质量作牵引,并拍而足跟一例的床架作对抗牵引。每 D 牵引 1—2 次,每次
约 30 分钟,牵引质量及牵引时间可结合患者感受而调节。
5、针灸治疗:针灸治疗方法有单纯针刺、针灸并用、粗银针、电针、热针、
水针、穴位埋线、穴位埋药、刺络拔罐、耳针、眼针、手针、腕踝针及小针刀等。
其机制在于改善微循环、消除炎性介质、调控“闸门”抑制伤害信息的传导、缓
解痉挛,减轻或消除神经炎症水肿。
6、推拿手法治疗:推拿手法进行腰椎间盘突出治疗,主要通过手法治疗可
以调整脊柱顺应性,松解痉挛;改变突出髓核与神经根的位置,减轻或解除压迫;
纠正小关节错位及滑膜嵌顿;松解神经根粘连,促进炎症、水肿吸收;改善血液循
环,促进损伤修复;镇痛及提高组织