文档介绍：“夜啼郎”呼唤维生素B1
兰政文宝宝夜啼,可谓摆在许多新妈妈面前的一道难题,解不了也躲不开,芬儿就是这些新妈妈中的一个。换尿布、喂奶、补钙……婆婆授予的所有“锦囊”几乎都用上了,小宝宝乐乐依然“我行我素”。后来,她遇到了中学时“夜啼郎”呼唤维生素B1
兰政文宝宝夜啼,可谓摆在许多新妈妈面前的一道难题,解不了也躲不开,芬儿就是这些新妈妈中的一个。换尿布、喂奶、补钙……婆婆授予的所有“锦囊”几乎都用上了,小宝宝乐乐依然“我行我素”。后来,她遇到了中学时代的同桌――一位儿童营养师,便倾诉了心中的烦恼。同桌说出了一个新招:试试维生素B1。结果神了,补充维生素B1后,乐乐夜间安静多了。芬儿惊喜不已,想不到难题竟被小小维生素破解了。
维生素B1咋与宝宝夜啼挂上钩了呢?同桌告诉芬儿:维生素B1是维持神经组织的重要营养素,对改善精神状态功效卓著,享有“精神维生素”的誉称。宝宝体内如果缺乏维生素B1,神经系统的正常活动受到干扰,进而株连精神状态,出现烦躁、夜啼等症状。乐乐就是这样变成“夜啼郎”的。
其实,维生素B1不但能影响神经精神,它的功能还涉及能量代谢、消化功能以及心血管系统等多个领域。突出的有:以辅酶形式参与糖类代谢,产生能量;促进胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化;维持肌肉、心脏活动的正常运作等。一旦像乐乐那样,因某种原因导致体内缺乏维生素B1,必然引发“多米诺”效应:糖代谢受到抑制,能量减产,***酸、乳酸等代谢产物蓄积,引起神经、心脏的结构与功能改变,迫使胃肠蠕动缓慢、消化液分泌减少。此时,“夜啼”还在其次,更糟糕的是宝宝的正常发育也将受到干扰,甚至引发某些疾病。

宝宝缺乏维生素B1的信号

你的宝宝缺乏维生素B1吗?不妨与以下信号对照一番。
*消化道信号:胃口变差、呕吐、腹泻、腹胀、便秘等,多见于小宝宝。
*神经系统信号:宝宝多表现为烦躁、哭闹或夜啼、瞌睡多,重者抽搐、昏迷。大些的孩子则以多发性神经炎为主,如手脚发胀、麻木、刺痛,重者易跌倒、下蹲困难,甚至麻痹,又称为干性脚气病。
*心血管系统信号:咳嗽、气促、面色苍白、唇周发紫、心悸、水肿等,又称为湿性脚气病。重者可发生心力衰竭而有致命危险。

合理补充维生素B1

如果你的宝宝出现了维生素B1缺乏,也不必紧张。作为水溶性维生素家族的一员,从食物中补充维生素B1非常容易。富含维生素B1的食物有谷类、硬果、动物内脏、蛋类及酵母,其他如蔬菜(芹菜、白菜等)、肉类、鱼类、牛奶中,也存在不少维生素B1。需要注意的是,谷类、豆类、硬果类中的维生素B1主要集中于种子的外皮与胚芽中,过细的加工会造成维生素B1大量损失。以米、面为例,精细加工使外胚层基本上被去掉,剩下的维生素B1就微乎其微了,这也是常吃精米白面易得脚气病的原因。
为了保证食物最大限度地发挥补充B1的作用。请把握好以下3个环节:
(每100毫升仅有16微克左右),仅相当于等量牛奶的四分之一,如果乳母食谱上的食物种类太少,乳汁中维生素B1的含量就会更少。因此,新妈妈务必在餐桌上给粗粮糙米留一席之地,同时吃些葵花子、全面粉、燕麦片、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、蛋、豆类等富含维生素B1的食物,