文档介绍：健身健美操与体育舞蹈的结合在全民健身中作用的探讨
古林镇中学陈晓玲
摘要:通过对健美操与体育舞蹈之间所存在的共性和个性进行分析,探讨二者有机结合的可行性,以解决健美操和体育舞蹈的有机结合在全民健身中是如何更好的发挥作用的问题。
关键词:健美操;体育舞蹈;有机结合;全民健身
前言:20世纪80年代末,随着人们生活水平、经济条件的不断提高,健美操作为一个时代的产物、一项美的健身运动,受到各阶层人士的热烈欢迎。进入90年代,人们的思想意识、精神面貌和生活方式都发生了深刻的变化,采取各种形式来丰富精神生活和增强体质,已成为广大人民群众的愿望。21世纪的今天,健美操已在世界各地如火如荼的开展起来;同时,随着健美操的发展和普及,也越来越受到不同年龄阶段的女性的青睐。而国际体育舞蹈正式顺应这种形势开始在各国各地蓬勃兴起的,并显示出强大的生命力,它不仅闯入了个高校课堂,而且更进一步走入了夏日傍晚的广场,小孩、年轻人、老人在翩翩起舞,将人们在欢乐中得到健与美的陶冶和锻炼,对人们的心理、生理有明显作用。
1995年国务院颁布了我国有史以来第一部《全民健身计划纲要》,更进一步促进了健美操与体育舞蹈在全民健身中的发展和普及,通过运用唯物辨证法对二者的共性和个性进行分析比较,探讨二者有机结合的可能性和必要性,旨在使二者在全民健身中更好的发挥作用,培养人们锻炼的习惯,以提高全民族的身体素质。
本文采用了文献资料法,运用唯物辨证法的矛盾观点,以及归纳、演绎、逻辑推理等方法进行分析研究,然后通过概括总结的方法得出结论。

健美操是以健美为主题,有效的活动好身体各部位、各关节,舒展全身肌肉,每一部位都有不同的目的。如腹部练习,可去掉“多余的脂肪”,使上腹和下腹肌肉增加弹性和力量等等。健美操将人体的外在美,即形体美、姿态美、动作美、精神美的训练与人体内在美的欣赏力,美的情操、美的心灵培养有机的结合起来,可以有效地激发人们为获得一个健美的体魄而积极参加锻炼的热情。健美操普遍采用强节奏的迪斯科或爵士舞、摇滚音乐,节奏明快、奔放,以渲染气氛。健美操吸取现代舞、迪斯科、爵士舞等动作精华,如爵士舞以人体的髋部动作和肩部动作为特色舞姿,动作非常有力,有节奏感。

体育舞蹈是以人体为媒介,按照多变的节奏和丰富的韵律,通过点与线的移动,造成静与动的形态和姿态,通过面、头、颈、肩、胸、腰、胯、臀、手、膝、腿、足及躯干和四肢各部位的动作的相互配合,全面展示人体美的功能,如伦巴舞中女子手臂动作,舞蹈者的小臂和手腕线条纤细,舒展柔美,伴随音乐的翻腕挑腕的动态感觉又格外柔和,甚至手指造型也显得柔媚秀丽,诱人注目。国际体育舞蹈所选音乐多为人们所熟悉的各种中外名曲精华。其中现代舞音乐富有旋律性,舒缓流畅,起伏飘逸,温文尔雅,意境深邃,如《天长地久》;而拉丁音乐则节奏强烈,自由奔放,热情洋溢。国际舞蹈包括现代舞和拉丁舞两大类,共十种舞蹈。现代舞有华尔兹、探戈、弧步舞、快步舞、维也纳华尔兹;拉丁舞有伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛、牛仔舞等等。

从非经济性来看,健美操成套动作一般有准备动作、头颈、四肢和躯干动作,跳跃动作和放松动作四大部分组成,使全身部位肌肉