文档介绍：初级蛙泳教学教案
课次第一次课I人数—教学内容游泳（蛙泳）
1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；教学步骤2、讲解本学期的考试内容、方法；3、介绍游泳课的基本知识；4、介绍本次课的主要教学内容；教学内容及具体方法1、整队集撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练****时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练****在过渡到
“收----翻”、“蹬----停”两拍练****练****中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做30〜50次。具体如下图。
③俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练****对动作有体会后，再独立进行练****练****时可进行分解动作练****再逐步过渡至完整动作练****练****中注意收腿时髅、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。
④池边俯卧模仿练****俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练****蛙泳腿部动作。
练****时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。
注：(1)以上练****教师可根据学生掌握情况灵活掌握练****强度与密度，以便学生更好的学****蛙泳腿部动作。
(2)以上练****教师先做示范，再讲解动作要领以及练****方法次数。
5、本节课小结。
第三次课
：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析
游泳（蛙泳）
1、复****上节课的教学内容
教学步骤2、继续学****蛙泳的腿部动作教学内容及具体方法
1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见****生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法
（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°〜140°角时，两膝与髓同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。
伊IW
（2）教学重点和难点A：重点：要同时蹬夹腿。
B：难点：收腿时要翻脚。
（3）教学方法与步骤A：陆上模仿①俯卧模仿：俯卧在凳子上或出发台上，模仿蛙泳腿部动作。可先由同伴帮助进行练****对动作有体会后，再独立进行练****练****时可进行分解动作练****再逐步过渡至完整动作练****练****中注意收腿时髅、膝的屈度和蹬腿的方向、路线。
②池边俯卧模仿练****俯卧于池边，下肢置于水中，做模仿练****蛙泳腿部动作。练****时体会收腿和蹬夹水动作时水的阻力，增加动作实感。如图。
B：水中练****br/>①助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练****练****时助力者应视练****者的掌握情况逐渐减小助力，如图。
②扶边蹬腿：一手抓池槽（或池边），另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿练****蛙泳腿部动作，可先由同伴帮助进行练****对动作有体会后，再独立进行练****如下图。
注：(1)以上练****教师可根据学生掌握情况灵活掌握练****强度与密度，以便学生更好的学****蛙泳腿部动作。
(2)以上练****教师先做示范，再讲解动作要领以及练****方法次数。
5、本节课小结。
第四次课
：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析
游泳（蛙泳）
1、复****上节课的教学内容
教学步骤2、学****蛙泳的腿部动作教学内容及具体方法
1、整队集合，清点人数，师生问好，处理见****生。
2、进一步强调游泳课的安全与卫生注意事项。
3、准备活动4、蛙泳腿部动作示范讲解1）教师先示范：坐在地面上做反蛙泳腿的动作，2）讲解蛙泳腿动作方法
（1）动作要领：两腿从并拢伸直开始，大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°〜140°角时，两膝与髓同宽，两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚掌底向上。接着两膝内扣，两脚钩脚外翻，脚掌内侧和小腿内侧对准后方，紧接着大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水，蹬夹同时结束，两腿病龙深知，呈流线型姿势滑行。
伊IW
（2）教学重点和难点A：重点：要同时蹬夹腿。
B：难点：收腿时要翻脚。
（3）教学方法与步骤A：陆上模仿
跪撑翻脚压腿：两腿分开，两脚钩脚外翻，小腿和脚内侧着地，跪于地上，两手侧后撑，缓慢向下振压，此练****学生既可体会翻脚动作，乂可增加膝、踝关节的柔韧性。一般压3〜5分钟，做动作要循序渐进，小心学生受伤，如下图。
坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练****时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练****在过渡到
“收----翻”、“蹬----停”两拍练****练****中，应边做边看自己的动作是否符合动