文档介绍：6招让你摆脱脱发!
至今很多人都被脱发所困扰，脱发不仅影响了患者的外在形象，而且给他们的心理带来了沉重的打击。很多脱发患者由于脱发失去了本身拥有的自信，自卑心理萦绕整个身心。所以预防脱发变得异常重要，那么怎样才能摆脱脱发呢?下面小编教你六
6招让你摆脱脱发!
至今很多人都被脱发所困扰，脱发不仅影响了患者的外在形象，而且给他们的心理带来了沉重的打击。很多脱发患者由于脱发失去了本身拥有的自信，自卑心理萦绕整个身心。所以预防脱发变得异常重要，那么怎样才能摆脱脱发呢?下面小编教你六招让你摆脱脱发。
　　1、适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
　　2、避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
　　3、合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
　　4、减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
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