文档介绍：人类行为与社会环境情绪宣泄法
情绪宣泄法(cathartic method of emotion)是通过排出消极情绪进行心理治疗的方法。弗洛伊德在进行临床治疗时，曾采用自由谈话法，发现患者通过喋喋不休地尽情倾泻自己内心的隐私，人类行为与社会环境情绪宣泄法
情绪宣泄法(cathartic method of emotion)是通过排出消极情绪进行心理治疗的方法。弗洛伊德在进行临床治疗时，曾采用自由谈话法，发现患者通过喋喋不休地尽情倾泻自己内心的隐私，吐露被压抑的消极情绪，能恢复心理机能，医治心理创伤，解除内心障碍。
弗洛伊德在进行临床治疗时，曾采用自由谈话法，发现患者通过喋喋不休地尽情倾泻自己内心的隐私，吐露被压抑的消极情绪，能恢复心理机能，医治心理创伤，解除内心障碍。
《人到中年》
1、倾诉。
当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气, 把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。
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2、高歌。
音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。
3、安静。
可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥
毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪
无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方
式。
4、痛哭。
从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。
5、宣泄室
谢
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