文档介绍：人生快乐最重要:学会放下,懂得沉着微课脚本
详细施行
制作目的
励志篇，鼓励看这个微课的人懂得怎么去放下生活中的烦恼，获得生活的快乐
文字表达放下各种负面情绪所带来的好处，和怎样去放下负面情绪
中心主旨
人生快乐最重要：人生快乐最重要:学会放下,懂得沉着微课脚本
详细施行
制作目的
励志篇，鼓励看这个微课的人懂得怎么去放下生活中的烦恼，获得生活的快乐
文字表达放下各种负面情绪所带来的好处，和怎样去放下负面情绪
中心主旨
人生快乐最重要：学会放下，懂得沉着
经常听到有人说，为什么我活得不快乐？在这个社会上，无论是生活还是环境，，我们应该放下一些不必要的东西，这样才能让自己活得简单、快乐
内容
1、放下焦虑
心灵的房间,不清扫就会落满灰尘。蒙尘的心，,开心的不开心的,,就会变得杂乱无序，，假设充满在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，可以使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能辞别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉,快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
2、放下烦忧
所谓练****微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地承受现实,学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地对待人生,,阳光就会流进心里来，驱走恐惧,驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
3、放下自卑
不是每个人都可以成为伟人，，可以稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，可以有效弥补你外在的缺乏;内心强大，可以让你无所畏惧地走在大路上，感受到自己的思想，高过所有的建筑和山峰!相信自己，找准自己的位置,你同样可以拥有一个有价值的人生。
4、放下懒惰
不要一味地羡慕人家的绝活和绝招，通过恒久的努力，，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，安康的你，仁慈的你，别总给自己的懒惰找借口，只要你努力,一定会有一个灿烂的人生。
5、放下消极
假设你想成为一个成功人，那么,请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋,让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁可以左右胜负,除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
6、放下抱怨
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功