文档介绍：教学内容身体素质练****速度练****课次 2 教学目标 1、认知目标: 通过教学使 95 %的学生了解到提高速度的几种锻炼方法。 2、技能目标: 通过教学使 90 %的学生速度得到很好的锻炼。 3、情感目标: 培养学生奋勇争先,勇于拚搏,不甘落后的精神。教学过程课的内容练****步骤练****要求组织形式及安全指示运动量次数强度时间准备部分( 5’) 一、课堂常规 1、体委整队, 报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容与注意事项。 4 、处理见****生。二、热身跑热身跑: 两路纵队女生在前, 男生在后, 绕田径场慢跑 2圈。一、集队要求:静、齐、快。二、 1 、跑步时不要讲话 2 、保持队型一、四列横队集队、跑步时不要相互推搡。 11小 2’ 3’基本部分( 30’) 一、准备操 1 、头部运动 2 、肩部运动 3 、腑背运动 4 、踢腿运动 5 、弓步压腿 6 、膝关节运动 7、踝、腕关节运动二、身体素质练****1 、原地高抬腿跟着教师节拍完成2、 20 米高抬腿跑完成 2组一: 学生跟着教师口令完成准备活动二、 1、男、女生各两排, 一排一排进行练****2、跑的过去, 放松走回来一: 1 、跟着教师口令。 2 、充分活动开身体各关节,防止受伤。二、 1 、听从教师指挥。 2、动作正确、规范、到位。 3 、认真练****一、四列体操横队二、 1、第一排与第二排相隔 5米 2、直线跑, 不能转弯,掉头,以防与边上的同学相撞 3 、自觉完成练****不要偷懒。 12组小中 5’ 15’ 3、 30 米加速跑完成 3 组。 4、 30 米追逐跑完成 2 组。三、自主练****学生根据自己的兴趣爱好,自主练****3、加速跑速度逐渐加到最快。 4、男女生各 2 排,前后追逐。 4 、注意安全。大 5’结束部分(5’) 一、集队二、放松练****三、总结本课内容四、下课放松练****1、颈、肩 2、腰腹部 3、下肢 1 、集合速度快。 2、充分放松。注意力集中,听从教师指挥。若干弱5’课后小结