文档介绍：1 慕思· CCTV 《健康之路》世界睡眠日特别节目策划执行方案找回好睡眠———《健康之路》世界睡眠日(上)(下) (第一稿)( 200 9 年) 2 第一集《找回好睡眠》(上) 时间地点大屏幕人物内容灯光音乐等时长 19:35:00 栏目总片头+30 秒宣传片+5秒冠名标板+15 秒广告 1′05″ 209:36:05 主会场中心区双视窗摇篮曲相关画面陈思思孙晓梅缓慢走上梦幻的蓝光薄雾摇篮曲表演观众朋友,这样美好温馨的场景想必一定会勾起很多人美好的童年记忆, 在妈妈的怀抱中安然睡去,那是多么幸福的时光啊。如今我们长大了,离开了妈妈的怀抱,可我们却离不开睡眠。每年的 3月 21日是世界睡眠日, 让我们再一次借此机会关注自己的睡眠,一起来探讨如何才能拥有更高质量的睡眠。欢迎收看《健康之路》找回好睡眠特别节目。今天也有很多嘉宾来到了我们的演播现场。 1、他们是来自中央民族大学、八一厂、还有一些有睡眠问题的热心观众欢迎你们。 2、坐在我们前排的是我们的专家组成员,一会儿他们将和大家一起来探讨怎样拥有好睡眠。引小片,导语——摇篮曲清唱干冰梦幻的蓝光薄雾键盘手起音乐音乐渐起全场起光掌声 3短片 1不可忽视的睡眠内容提要:睡眠对人的重要性,调查统计存在睡眠问题的人很多,世界睡眠日的由来等。 1′30″ 3 4访谈区观众席互动环节嘉宾席孙晓梅魏镜翟双庆孙晓梅魏镜孙晓梅翟双庆观众孙晓梅汪光亮介绍身边嘉宾北京协和医院心理研究中心主任,也是中国睡眠研究会的理事魏镜教授中华中医药学会内经学分会主任委员翟双庆主任①看了刚才的小片,睡眠的确对人很重要,据你们睡眠研究会的最新统计,大众对睡眠的认识程度究竟如何? 从最新的统计数据来看,发现很多人对如何睡好觉还存在很多误区,今天我们就一起来探讨这些问题,,,,。②翟主任,从你们中医角度讲,估计大家对睡眠是不是更不了解了? 谈生活中大家很少从中医角度去管理睡眠,中医认为一个人要是睡觉出了问题会怎么怎么样,,, ,睡眠和养生长寿的关系等; 今天我们现场还来了很多尊在现场睡眠问题的热心观众;我们来请大家大家来谈谈都有哪些睡眠问题? 现场观众互动时间…… 1 、睡不着觉;吃安眠药。对生活的影响 2、白天没精神发 3、总做梦 4、总是醒等; 世界卫生组织对于一个人的健康标准中也有对睡眠的一些要求,什么样的睡眠才算健康的睡眠,我们来听听中国睡眠研究会的秘书长汪光亮先生为我们介绍一下,看看我们大家的睡眠够不够健康; 汪光亮: 睡眠在健康评价中的重要性;健康的睡眠应该是什么样的。今年世界睡眠日的主题就是科学管理睡眠。主要目的是,,,,,, 键盘手配乐′ 4 5访谈区标版睡眠常见问题动漫孙晓梅魏镜翟双庆魏镜孙晓梅①两位您看大家刚才说的和专家的要求还是有一定的距离,我们总结一下睡眠最常见的问题都有哪些?哪些问题比较突出? ②我们西医叫失眠、睡眠障碍等,中医是怎么称呼这些睡眠问题的? ③这么多的睡眠问题中,最多的就是失眠,那怎么就算失眠?就是指睡不着觉吗? 失眠的范围很广,,, ,并不是老百姓所认识的晚上睡不着觉才叫失眠。(早段中段末段等)早醒,易醒, 睡眠浅,,,,都叫失眠; 失眠者究竟有多么痛苦呢,给大家看一则失眠的公益广告; ′″ 6短片 2失眠痛苦的公益广告 7访谈区孙晓梅方春华陈思思上场陈思思方春华方春华陈思思看了这则公益广告,大家都笑了,恐怕只有失眠的最清楚这是什么样一种带泪的微笑,今天我们也有幸请到两位深受失眠困扰的当事人,她们的故事会让我们对失眠有一个更深刻的认识? 有请方春华等上场: 访谈内容: ①陈思思,跟大伙说说你刚才唱摇篮曲的感受? 非常梦想有一个美好的睡眠,,,,, ②这位呢您先给大家介绍一下你自己,您是怎么和健康之路结缘的? (自己有近 20 年的失眠历史,非常痛苦,在“寻找京城最睡不着的人”活动中有幸结缘健康之路,很想和大家说说自己的事,希望大家都重视睡眠等,,,,,) ③失眠给你们最大的感受是什么? 在图板上填写④对生活的影响? 在图板上填写键盘手配乐键盘手配乐 5 孙晓梅翟双庆魏镜⑤对健康的影响? 在图板上填写图板要问失眠的面孔究竟长什么样一副面孔,那就请看看这块图版吧。专家分析点评一下这两位的睡眠状况;为什么睡不好觉会对人影响这么大呢? 中西医从不同角度分析专家分析两位睡眠的程度;(不要讲原因) 中西医从不同角度谈失眠对人的常见危害; 8观众席互动环节访谈区采访孙晓梅观众魏镜翟双庆孙晓梅听了以上专家说的这些,我们更得重视睡眠了。要想解决睡眠问题,首先得找准睡不好的原因,先来现场调查一下,大家认为哪些原因会导致失眠? 观众: 1、遇事想不开 2、心理问题抑郁症什么的 3、白天睡太多等;,,, 中西医专家点评常见原因; 失眠与抑郁焦虑症的关系;最后谈到睡眠习惯; 说到睡眠习惯,我们生活中常见的睡眠