文档介绍：细心整理
心理安康活动准备书
“安康不仅是没有疾病而且是一种身心都比拟宁静的状态”。在竞争日趋猛烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功和否很大程度上取决于其心态如何。高校生作为“时代的骄子”更是面临着学业、就业常听取别人的看法吗？
在参加集体活动时，你常常等别人先跟你打招呼吗？
买衣服前，你通常先听取别人的看法吗？
评分和分析：
1—19题，答“√”号得1分，答“×”号得0分；20—38题，答“√”得0分，答“×”的1分。计算出您的总分。
总分≧24分，说明你对自己信念很足，你大胆、自信、明白自己的优点和缺点，但假如你的分数接近38分，那么你可能过于自信，甚至有些自大和高傲，使人感觉担忧适。为此，你要有所留意才好，否那么你的自信会成为你开展的障碍。
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总分在11-23分之间，说明你颇有自信，但也有时有些自信缺乏，这有时使你显得较为谦逊、温顺，有时那么显得有些缺少平安感，易对自己产生疑心。你的分数越接近11分，自信念越显得缺乏。
总分〈11分，你对自己不太有信念，你过于虚心、自我压抑或太在乎外界的关注，你简洁受他人支配和示意。你须要学会自我欣赏，看重自己，多看到自己的优势和光明面，多多行动。
你的人际交往实力如何？
你假设想了解自己的交际实力，首先做一下下面的试题，请结合实际状况考虑下面的问题，答复“是”或“否”。
你宠爱参加社交活动吗？
你宠爱结交各方面的挚友吗？
你时时主动向生疏人作自我介绍吗？
你宠爱发觉别人的特性吗？
你在答复有关自己的背景和爱好的问题时感到犯难吗？
你宠爱做大型公共活动的组织者吗？
你情愿做会议主持人吗？
你和有地方腔调的人沟通有困难吗？
你宠爱和生疏人谈话吗？
你宠爱在孩子们的联欢晚会上扮演圣诞老人吗？
你在班级组织的集体活动中介意扮演逗人发笑的丑角吗？
你宠爱成为班级联欢晚会上的核心人物吗？
你曾否为自己的演讲水平不佳和苦恼吗？
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你和有共同语言的人交往感到乏味吗？
你和人谈话时宠爱驾驭话题的主动权吗？
你和实力低于自己的人谈话时是否轻松自然?
你盼望他们对你毕恭毕敬吗？
你宠爱建议共同做一件事吗？
评分和分析：
本测验的答案并无正误之分。只是一般状况下，擅长于社交的人会倾向于以下答案。
1、是 2、是 3、是 4、是 5、否 6、是 7、是
8、否 9、是 10、是 11、否 12、是 13、否 14、否
15、是 16、是 17、否 18、是
检测你的每一题答案，假设和上述相应答案符合得1分，否那么得0分。计算你的总分。
14-18分：你在各种各样的社交场合都表现得大方得体，从不拒绝广交挚友的时机。你待人真诚友善，不傲岸虚伪，是社交活动中备受欢送的人物，也是公共事业的好使者。
9-13分:你在大多数社交活动中表现精彩，只是有时尚缺乏自信念，今后要特别留意主动结交挚友。
4-8分：或许是由于羞怯或少言寡语的性格，你没有表现出足够的自信。当你应当以轻松、热忱的面貌出现时，你却时时显得过于局促担忧。
3分或以下：你是一位孤独的人，不宠爱任何形式的社交活动。你难免被视为怪异之人。
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你的社会适应性怎么样？
适应实力是指一个人的心理状态，工作环境和人际交往等方面，能较快地熟悉外部环境，并使主体和客体协调相同。所以先了解自己的适应实力，对自己今后的生活、工作会有很大作用。将每一题用“是”或“否”表现你的看法。
当一位挚友介绍自己的名字，别人未听清楚时，我们应当请他将名字重述一遍。
我们应当不让别人戏弄我们和取笑我们。
保持庄重是件很重要的事，即使有猛烈的诱惑时也应如此。
我们应当时时留意四周挚友们的神情。
当遇到生疏人时，我们应当作出机智机智的样子，给他一个好印象。
我们应当留意，几乎四周的人随时都在对别人详审细察。
我们应当时常留意：我们应是受敬重者而绝不是让别人当成说笑的靶子。
不管挚友们的爱好怎样，我们可以将自己的嗜好或事情尽情地讲给他们听。
当和机智敏锐的人谈话时，我们应当运用机智伶俐的语言。
当我们在和人交谈中发觉他的错误时，我们应当负责设法指出并订正它。
我们应当相互帮助，因为有时我们急需对方的帮助。
每逢有人发表和我们的信仰相异的看法时，我们不应英勇地、有力地维护自己的信仰。
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当我们想去看电影时，挚友邀请我们去他家，应以其它托辞辞谢，不应将实际状况说出以免伤感情。
我们应当随时有意识地表现自己的优点以博得人家的赞美和欣赏。
在聚会中，如有人讲解并描述我们已听过的笑话或故事时，应阻挡之。
在聚会中，如有人讲解并描述我们已经听过的笑话时，我们仍应哈哈大笑以示礼貌。
宁可别人来