文档介绍：五讲四美有益健康
沈 志 一年一度的“全民文明礼貌月一活动,犹如浩荡的春风吹拂着祖国大地。提倡“五讲四美”,对于逐步改善社会风气、建设社会主义精神文明所起的巨大作用,已成为人们有目共睹的事实。笔者仅就五讲四美与健康的关系问题谈谈五讲四美有益健康
沈 志 一年一度的“全民文明礼貌月一活动,犹如浩荡的春风吹拂着祖国大地。提倡“五讲四美”,对于逐步改善社会风气、建设社会主义精神文明所起的巨大作用,已成为人们有目共睹的事实。笔者仅就五讲四美与健康的关系问题谈谈一些个人的粗浅认识。
现代医学认为,人既是一个受生物学规律制约的生物有机体,更是一个有着复杂心理活动的社会成员。由于人总是在某种特定的社会环境中生活,所以人的心理活动就不能不受到外部世界的直接影响。而心理状况的变化又可以导致一系列人体生理活动发生相应的改变。以“五讲四美”做为我们社会主义国家每个公民的道德规范,将有利于减少各种不良刺激和心理损伤,创造一个良好的社会条件和心理环境,从而提高全体社会成员的身心健康水平。
首先从讲道德和心里美说起。人们发现,一个人的道德伦理观念对其心理状况影响很大。自私邪恶、损人利己、没有明确的生活目标和高尚的情操等,都可以成为导致精神疾患和其他器官病变的诱因。谁如果心术不正,总是在做危害社会和他人的坏事,那么,他终究逃脱不了人民群众的严厉制裁,而且还永远处在道德法庭的被告席上。惶惶不可终日的心境往往使他们无法获得心理上的平衡,无法坦然地度过自己的一生。
反之,心灵美的人则“心底无私天地宽”,他们很少有感情上的负疚感。对美好生活的向往和追求,使他们处于奋发向上的良好精神状态之中。助人为乐的崇高品德,使他们获得了精神上的巨大满足。丰富多彩的文化娱乐和健康高尚的生活情趣,使他们的情绪始终乐观愉快。即使他们躯体的某一部分发生了疾病,他们也有与之顽强搏斗的毅力。
讲文明和讲礼貌,也是心理健康不可缺少的重要条件。文明礼貌是人类在不断克服野蛮、愚昧,落后的过程中逐步形成的,是社会进步的标志。文明礼貌不但反映出一个人良好的精神状态,而且有助于减少生活中的冲突,调节人与人之间的关系。如果不讲文明礼貌,动辄用吵架斗殴的方式去解决日常生活中的矛盾,势必会造成情绪的剧烈波动和心理损伤。有资料表明,愤怒、怨恨和急躁等不良情绪,常可招致心跳加快,血压升高和消化系统的功能紊乱。据统计,在急躁易怒的人中,约有77%易患癌症、高血压、心脏病等,甚至还会引起各种精神疾病。
提倡文明礼貌,可以避免给自己和他人造成不良的精神刺激,既有助于自身的情绪稳定,又有利于社会的安定团结。只有讲文明礼貌,人们才能精神愉快、体质健壮,维持机体各系统之间的相对平衡,减少各种身心疾病的发生。
语言是人体的第二信号系统,也是人区别于动物的重要本质特点。语言可以引起人类的情绪活动。污言秽言、出口伤人,能扰乱和破坏人们正常的心理和生理状态,造成心理和生理的机能障碍。而语气中肯、谈吐文雅,则可使人心平气和,情绪愉快,从而对人体的生理活动产生良好的影响。正因如此,我们必须提倡语言美。
不论是鲁迅当年斥责过的“上溯祖宗,旁及姐妹,下连子孙,遍及***”的恶性辱骂,还是在日常生活中脱口而出的粗俗日语,均属口头垃圾和精神污染,于自己和他人的身心健康皆有百害而无一益。在