文档介绍：艾灸除湿最妙!寒湿一去百病消!
艾灸除湿最妙！寒湿一去百病消！
中医认为，风寒暑湿燥火是一切疾病产生的主要根源，也是外在的邪气，怎么对付这些邪气呢？艾灸不愧是最好的方法之一，艾灸除湿作用特别好，本草纲目里就有记载艾叶
艾灸除湿最妙!寒湿一去百病消!
艾灸除湿最妙！寒湿一去百病消！
中医认为，风寒暑湿燥火是一切疾病产生的主要根源，也是外在的邪气，怎么对付这些邪气呢？艾灸不愧是最好的方法之一，艾灸除湿作用特别好，本草纲目里就有记载艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。
服之那么走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之那么透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。〞
意思是说：“点燃艾绒的火如同阳光一样，可以振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。服用艾叶的话，药效主要作用在足三阴经－肝脾肾，帮助人体排出寒湿气，把象秋天一样肃杀的寒气变成春天一样温暖的祥和之气。
如果用艾叶做灸疗，热力可以穿透经络，治疗多种疾病，让久病的人恢复健康。老年人小肚子元气缺乏，怕冷疼痛的，也可以用熟艾放在肚兜里面，效果很好。脚冷而且老出汗的人，也可以把艾叶放在袜子里面。〞
体内湿气情况自测
：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；
：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两
张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这就说明身体有湿邪了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，那么说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，那么说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，那么说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
：刷牙时恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
：饮食作息和原来一样，但体重却明显增加。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的，还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。关节僵硬，会让你感到起床时浑身酸痛。
湿气是万病之源
谷雨后，空气湿度加大，养生重在祛湿。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六***邪气〞中，中医最怕湿邪。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。〞湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不清楚。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
〔冬不藏精，春必病温〕人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒