文档介绍：50米快速跑教案
一、教材及学情分析
跑是儿童游戏、生活中最根本的活动技能，也是小学生非常喜欢的体育工程之一,50米快速跑对培养小学生英勇、顽强拼搏向上的精神和开展身体的协调性及奔跑才能都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复度的加快，步子均匀增长，上体要逐渐抬起。疾跑的间隔 。疾跑之后，要利用“惯性"白然跑进两三步，但不能降低速度，这叫自然行进跑。其目的在于解除身体各种多余的紧张状态，以便适当地调整姿势，更好地集中力量进展途中跑。
（精品文档请下载）
3、找学生进展演示，老师讲评、示范。
设计意图:1、体会身体协调配合。
2、开展学生快速跑才能。
3、挖掘自身的创造力、进步自我表现才能。
二、自由练习
1、老师自由练习方法及规那么
2、要求：老师强调练习安全。
（三) 完毕阶段
完毕讲评，改变传统的老师一人总结的方法，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获和体会,老师最后再加以总结后宣（精品文档请下载）
第二课时：
本节课分为准备、授新、完毕三个阶段来完成
一、准备阶段时间:上课仪式，师生问好 ,宣布学习任务、提出练习要求。
1。热身跑 (短哨:正跑 长哨:倒跑）一分钟。
组织：学生围成大圆圈进展节奏跑。
教法：①老师讲解跑的方法及注意事项,学生开场练习。
② 准备活动
1、头部运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、压腿
5、踝关节运动
设计意图:让学生在反响跑和准备活动中充分热身。
二、授新阶段
1、回忆第一节课的蹲踞式起跑
老师讲解：①再次简单的说明一下蹲踞式起跑的动作要领及注意事项
②学生分组练习
2、途中跑、冲刺的动作要领及注意事项
老师讲解：①途中跑：当步幅根本称定,速度已到达最高时，既为途中跑。途中跑的间隔 最长、速度最快,是短跑中的主要阶段。途中跑时，上体适当前倾,和地面约成75度-，，以肩为轴。前后有力地摆动，大小臂之间的角度约为90度，，但不要超过身体中心线，后摆时角度可大些。腿部动作是途中跑的关键,它的正确和否，直接影响到途中跑的速度，因此，必须掌拥正确的腿郁动作。
（精品文档请下载）
正确的腿部动作是:当身体重心移过支撑阶段的垂直部位时，支撑腿就积极进展后蹬。后蹬要有力,后蹬腿的髋、膝、踝三个关节一定要充分伸直,和地面形成的夹角（后蹬角）要小一些，一般在45度—52度之间。后蹬腿离地后，身体进入腾空阶段，这时后蹬完了的腿就要积极地向前摆。前摆开场时，大腿应带动小腿，小腿随着惯性作用,自然地向大腿靠拢成折叠姿势。当大腿摆过垂直部位后，在后蹬腿的积极配合下，用力向前上摆,并带动骨盆向前挺出。后蹬腿伸直时，摆动腿也摆到了最高点，形成小腿自然下垂的姿势。当摆动腿前摆至最高点时，大腿应主动积极地下压，膝关节放松，小腿顺“惯性”自然前伸,用脚前掌柔和地落地，完成“趴"，迅速微屈膝关节、踝关节进展缓冲，使身体重心迅速地移过垂直部位,再次进入后蹬阶段。（精品文档请下载）
②终点冲刺跑和