武术课—垫步弹踢.docx

文档介绍：武术课—垫步弹踢
学校：南充市高坪区凤凰小学
老师：梁飞
教学目的
1、让学生根本掌握垫步弹踢动作要领。
2、开展学生灵敏性、协调性和柔软性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神，养成自觉锻炼身体的****惯。
教学重点
重心稳、转换快
武术课—垫步弹踢
学校：南充市高坪区凤凰小学
老师：梁飞
教学目的
1、让学生根本掌握垫步弹踢动作要领。
2、开展学生灵敏性、协调性和柔软性。
3、培养学生吃苦耐劳的精神，养成自觉锻炼身体的****惯。
教学重点
重心稳、转换快
教学难点
身体协调、节奏感强
教学准备
篮球场。
一、课堂常规
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，检查服装.
3、宣布本节课的学****内容和要求。
二、热身运动
1、绕场慢跑三圈。
2、徒手操 A、头部运动 B、扩胸运动 C、腰部运动 D弓步压腿 E、正压腿 F、仆步压腿 F、膝关节运动 G、肩关节运动 H、手腕脚腕运动（精品文档请下载）
3、冲拳组合。
三、教学部分
1、老师示范边讲解垫步弹腿的技术动作（左脚直立，右脚垫步至左脚落地，同时两手抱拳，左脚迅速向前落步，右脚向前弹踢，脚面绷直,和膝同高）（精品文档请下载）
2、学生模拟揣摩动作
3、分解动作练****br/>4、连接动作练****br/>4、老师指导下集体练****br/>四、完毕部分
1、集合整队。
2、放松活动.
A、前后摸脚 B、拉伸
3、小结。
4、下课（行抱拳礼)。