轮滑起跑.docx

文档介绍：轮滑起跑


c。体转运动

e。踢腿运动


h。腕、膝、踝运动
一、学****站立和平衡
：穿好轮滑鞋，两脚平行站立和肩同宽，两腿轮滑起跑


c。体转运动

e。踢腿运动


h。腕、膝、踝运动
一、学****站立和平衡
：穿好轮滑鞋，两脚平行站立和肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾,两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起,放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起,放下，反复进展练****逐渐加快速度.（精品文档请下载）
练****方法：
① 站立 ②原地蹲站练****原地两足交替前后 ④原地踏步
二、原地平衡走踏步（V字走步）

：
① V字步站立 ②V字走步，左、右挪动 ③蹲下移重心前滑