文档介绍：哈弗情商课读书笔记
哈弗情商课读书笔记

第一课：什么是积极心理学
学术论文的平均读者是7个人，其中包括作者的妈妈。
关于积极笔记：
1）上课的时候，学会记积极笔记(ac

哈弗情商课读书笔记
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第一课：什么是积极心理学
学术论文的平均读者是7个人，其中包括作者的妈妈。
关于积极笔记：
1）上课的时候，学会记积极笔记(acitve notes)而不是消极笔记；
2）记笔记的方式是：将自己投入(engaging)进去。
3）如何应用：把记下来的笔记告诉分享给他人，更重要的是思考我
如何将这些东西应用于生活的其他方面。
关于time-in 和 time-out：
1）我们现在的时间大多花在time-out，花在look into yourself 的time-in 太少了。
2）time-in和沉默(silence）有很大关系，沉默/安静对于我们的生活、工作、修身等等方面非常重要；
3）〃the courage to teach?中说道：“语言信息的交流并不是教与
学的全部，we eductate with silence as well。silence gives changes to reflect what we said and heard. silence is a media
of learing deepest thoght。”沉默时间是学****的必要环节。

心理学三大学派；
1）行为主义：只研究所观察到的并能客观地加以测量的刺激和反应。如巴甫洛夫的条件反射
2）精神分析：代表佛洛依德，研究潜意识（主要负面的）。主要讨
论病态人的无意识，所述内容主要有人的梦、过失、焦虑、动机冲突、情绪紧张以及人格的病理表现。其创始人弗洛伊德是一名精神
病科医生，主要从临床经验探究病人致病的原因，从而深入到病人
的无意识心理的动机、情绪和人格等问题。
3）人本主义（衍生出积极心理学）：主要研究正面的。人本主义心
理学兴起于20世纪五、六十年代的美国。由马斯洛创立，以罗杰斯
为代表，被称为除行为学派和精神分析以外，心理学上的「第三势力」。人本主义和其它学派最大的不同是特别强调人的正面本质和
价值，而并非集中研究人的问题行为，并强调人的成长和发展，称
为自我实现。
幸福课要传授的不是information，而是transformation：
哈弗情商课读书笔记

第一课：什么是积极心理学
学术论文的平均读者是7个人，其中包括作者的妈妈。
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