文档介绍：少儿跆拳道简介
少儿跆拳道简介
运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不但消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即
使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的

少儿跆拳道简介
少儿跆拳道简介
运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不但消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即
使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动
成绩。正如美国学者格鲁波指出：“对初、中级运动员来说，80％是
生物力学因素，20％是心理因素；高级运动员则相反，80％是心理因素，20％生物力学因素”。
心理训练是指在运动训练过程中，教练员与相关人员有意识、有
目的、有系统地对运动员的心理活动，共同施加积极影响的过程。就
跆拳道运动来说，心理训练是指通过各种行之有效的手段，有目的、
有意识地培养运动员良好的心理品质和个性心理特征，使之具备从事
跆拳道运动所需的专项优秀心理素质和在训练比赛中能够有效调节与
控制自己的心理状态，为取得比赛胜利而实行的心理准备过程。心理
训练的目的在于：使运动员在紧张、激烈、复杂的比赛环境中能够保
持积极健康的相对稳定的心态，以使竞技水平得到正常或超常发挥.
第一节跆拳道运动员的心理特征
通过对跆拳道运动的参与者实践活动本身所固有特征的分析，能

够在一定的水准上揭示其心理特征。
一、跆拳道运动的活动结构与条件
跆拳道运动是一种由运动员使用各种技术动作组合成错综复杂的
战术行动所组成的具有身体直接对抗和心理直接对抗性质的竞技运动。横踢、下劈、后踢、双飞、旋风踢及步法等基本技术是跆拳道运动中
的基本活动结构单位，也是实现各种战术行动的具体方法。构成跆拳
道比赛的行动按其具体的目的可分为两大类，即进攻行动和防守行动，在实施进攻或防守行动时，各种不同战术行动的使用与技术动作的组
合方式，取决于对手的技战术特点、临场情势以及与跆拳道运动中各
种具体的主观活动相关的条件，这就是跆拳道运动的活动结构。
少儿跆拳道简介
运动实践证明，竞技体育运动的训练、比赛中不但消耗大量的体能，同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练，即
使得到良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动
成绩。正如美国学者格鲁波指出：“对初、中级运动员来说，80％是
生物力学因素，20％是心理因素；高级运动员则相反，80％是心理因素，20％生物力学因素”。
心理训练是指在运动训练过程中，教练员与相关人员有意识、有
目的、有系统地对运