文档介绍：跆拳道个人学****心得800字
跆拳道个人学****心得800字1
六月，经过半学年的学****本学期的跆拳道课程考试已经结束了，回顾一学年来对跆拳道的学****我觉得自己收获了很多。
回想当时选这一门课程的时候，自己对跆拳道的了解几在双方各自内心深处都必需持有向对方表示敬意和学****的心理。因此在练****或竞赛前后都肯定要向对方敬礼，即跆拳道是练****者精神和身体的综合修炼，使练****者在艰基的磨炼中培育出志向的人格和体魄，并能够真正驾驭防身防卫的本事，因而对练****者精神熬炼一环中就必需包括“礼仪“的教化和熏陶。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练****和竞赛的过程渐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学****跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经验了这种汗水浸透的过程，才能真正体会***生活的风采和欢乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是簇新;当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身力倦神疲，;我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练****仍不到位，却还需再练，再复****也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为****惯也不过是如此形成的。
学****跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇”的呼喊，并且许多人在很长时间的学****后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一起先有意识的去呼喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也非常重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简洁而好用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变化莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简洁，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应当想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细微环节的要点，才能自由运用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。
练****跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体会其中的欢乐;与同学合作沟通的欢乐……
不管是学****跆拳道，还是生活学****中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持究竟的结果。我也希望我的学****过程是一个诠释跆拳道精神的过程
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通过为期十个月的对跆拳道初步学****有了初步的体会。在短暂的学****过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学****过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力气。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。或许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为难受让我感受到每走一步都有力气的存在，一种主动向上的***也油然而生，它激励我主动参加到学****当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学****它们是跆拳道中的基本动作，明显这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我留意到要做好身体的协调平衡与力气的安排，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有阅历的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力气。
通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力气和全身协调实力综合发展的格斗项目，而且跆拳道的力气素养与其他素养有极为亲密的联系，在肯定程度上影响去其他素养的发展。力气素养可以分为力气、快速力气和力气耐力三种。在跆拳道训练中，三种素养在训练中相互促进，相互影响，而快速力气是主要的练****内容，进行力气训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增加神经冲动的传递，从而改善神经系统的调整功能。发展力气素养的练****有克服外部阻力和奢侈自身重量的练****跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和敏捷性，更多的是采纳动力性练****方式。
跆拳道的学****还要学****它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用;二是以刚制刚，直来直往;三是功力检验，方法独特;四是强调气概，发扬声威;五是礼始和以礼终，培育良好的道德品质。以其作用有一、改善和增加体质，二、提高防身和防卫