文档介绍：疑云解密
有位朋友近期由于练瑜伽时肩关节过度活活动受限，肩周炎主要表现在外展、上举、后伸时
动，导致出现肩部疼痛、活动受限等一系列症状，
①仰卧位，下肢伸直或屈曲。患侧上臂靠近身
肩膀痛体，屈肘 90°。
②在耐受程度范围内抬起肘关节，使其尽量
一定是肩周炎吗靠近胸部，坚持一会儿，然后再把肘放回起始位。
③肘部向外侧滑动，与身体约成 45°，坚持
□ 天津医科大学第二医院主任医师李正飞一会儿，然后再回到开始位置。
【】 47疑云解密
甲钴胺和维生素 B12的区别
□ 刘艳萍
维生素 B12又称钴胺素，是唯一的一种需要经元细胞器，参与脑细胞和脊髓神经元胸腺嘧啶
肠道内分泌物（内因子）帮助才能吸收的维生素，核苷的合成，促进叶酸的利用和核酸代谢，且促进
它的家族成员主要包括：氰钴胺、羟钴胺、腺苷钴核酸和蛋白质合成作用较强，适用于多发性神经
胺和甲钴胺四兄弟。人们常说的维生素 B12泛指：炎、三叉神经痛;脑意外事件的后遗症、脑外伤、血
氰钴胺。氰钴胺口服吸收是四兄弟中最快的（甲钴管硬化引起的神经障碍;失眠、多梦、烦躁、易怒;酒
胺其次），但不能被机体直接利用，需要在体内经精性神经炎;自律神经障碍及神经炎、神经痛等。
过转化生成甲钴胺和腺苷钴胺后方可起效。氰钴甲钴胺和维生素 B12的用法用量和不良反应也不
胺性质较稳定，而甲钴胺性质不稳定需要避光保相同。
存。与氰钴胺相比甲钴胺对神经组织具有良好的