文档介绍：体育与健身课时计划
年级
八年级
人数
日期
执教
班级
1、2、3班
组班形式
男女混班
周次
课次
内容
主题
行进间低手投篮4-1
重点
跨步拿球和跳起举球动作连贯协调
难点
跨体育与健身课时计划
年级
八年级
人数
日期
执教
班级
1、2、3班
组班形式
男女混班
周次
课次
内容
主题
行进间低手投篮4-1
重点
跨步拿球和跳起举球动作连贯协调
难点
跨步接球位置和二步上篮节奏
学****br/>目标
发展身体协调性，提高弹跳能力。
初步掌握行进间低手投篮的基本技术，提高个人进攻技术。
三、激发并保持学生参与篮球活动的运动兴趣，培养爱好和特长。
四、通过同学间的互相合作培养团队意识和交际能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一准备部分
10分
一、课堂常规：
1、体育委员整队
检查人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课内容。
4、安排见****生
二、绕操场慢跑800米
三、徒手操
1、肩部运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、腹背运动
6、前弓步压腿
7、仆步压腿
8、手腕踝关节运动
1
4*8拍
4分
5分
中
小
教师：1、检查常规并师生问好
2、宣布本课内容及要求
3、安排见****生
学生：1、及时到达集合地点
2、认真听讲，精神饱满
3、明确本科学****目标
要求：快、静、齐
要求：队伍整齐
要求：1、教师讲解示范
2、学生模仿练****br/>3、在练****过程中动作有力到位
4、充分活动关节
组织：四列横队
队形：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
▲
练****队形：两路纵队
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
组织：四列横队
队形：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
▲
二基本部分
25
分
一、球性练****br/>1、单手抛接球
单手托球经腋下、头上绕环
3、球在两腿之间绕“８”练****br/>
学****行进间低手投篮
向前跨一大步同时拿球，跨第二小步跳起上篮。行进间低手投篮的第二步稍小并继续加速，投篮手托球伴随惯性向前上方伸展，腕指拨球出手。
徒手练****行进间低手投篮
体会“一大二小”
跨步接球