文档介绍：: .
第一式起势
续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步；左手经左膝前向
左搂过，按于左腿外侧，掌心向下；指尖向前。右手向前推出，指尖与鼻尖相对，掌心向前；指尖向上。右
臂自然伸直，肘微屈垂；眼看右手（图 22）。
2．右搂膝拗步
(1)转体撇脚：重心稍后移，左脚尖翘起外撇，上体左转；两臂外旋，开始向左摆动；眼看右手（图23）。
(2)摆臂收脚：上体继续左转；重心前移，左脚踏实，右脚收至左脚内侧，脚尖点地；右手经头前划弧摆至左
肩前，掌心向下。左手向左上方划弧上举，与头同高，掌心向上，左臂自然伸直，肘部微屈；头转看左手（图
24）(3)上步屈肘：上体稍右转；右脚向右前方迈出一：步，脚跟轻轻落地；左臂屈肘，左手收至肩上头侧，虎口
对耳，掌心斜向前。同时右手下落至腹前，手心向下，肘部微屈；头转看前方（图25）。
(4)弓步搂推：上体继续右转；重心前移，右脚踏实，右腿屈弓，左腿自然蹬直成右弓步；右手经右膝前上方
向右搂过，按于右腿外侧，掌心向下，，指尖向前。左手向前推出，指尖与鼻尖相对，掌心向前，指尖向上，
左臂自然伸直，肘部微垂；眼看左手（图 26）。
3．左搂膝拗步
(1)转体撇脚：重心稍后移，右脚尖翘起外撇，上体右转；两臂外旋，开始向右摆动；眼看左手（图27）。
(2)摆臂收脚：上体继续右转；重心前移，右脚踏实，左脚收至右脚内侧，脚尖点地；左手划弧，经头前摆至
右肩前，掌心向下。右手向右上方划弧上举，与头同高，掌心向上，右臂自然伸直，肘部微屈；头转看右手
（图 28）。左右搂膝拗步
(3)上步屈肘：上体稍左转；左脚向左前方迈出一步，脚跟轻轻落地；右臂屈肘，右手收至肩上头侧，虎口对
耳，掌心斜向前。同时左手下落至腹前，掌心向下，肘部微屈；头转看前方（图29）。
(4)弓步搂推：上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈弓，右腿自然蹬伸成左弓步；左手经左膝前上方
向左搂过，按于左腿外侧，掌心向下，指尖向前。右手向前推出，指尖与鼻尖相对，掌心向前，指尖向上，
右臂自然伸直，肘部微垂；眼看右手（图 30）。
【攻防含义】
搂膝拗步的用意是：一手搂开对方攻来的手或脚，另一手向前推打反击。
第五式手挥琵琶
1．跟步展臂
右脚向前收拢半步，脚前掌轻落于左脚后，与左脚相距约一脚长；右臂稍向前伸展，腕关节放松(图 31)。2．后坐引手
重心后移，右脚踏实，上体右转；左手向左、向上划弧摆至体前，手臂自然伸直，掌心斜向下。右手屈臂后
引，收至胸前，掌心斜向下；眼转看左手（图 32）。
3．虚步合手
上体稍向左回转，左脚稍向前移，脚跟着地，成左虚步；两臂外旋，屈肘合抱，两手前后交错，侧掌合于体
前。左手与鼻相对，掌心向右。右手与左肘相对，掌心向左，两臂犹如抱琵琶的样子；眼看左手（图33）。
【攻防含义】
手挥琵琶的手法是合手撅臂。当对方右手打来，我用右手握其腕部，顺势向后牵引；同时左手贴于对方肘关
节处，然后两手左右用力内合，采用反关节擒拿方法，使对方右臂伤折。
第六式左右倒卷肱
1．右倒卷肱
(1)转体撒手：上体稍右转；两手翻转向上，右手随转体向下经腰侧向后上方划弧，右臂微屈，手与头同高。
左手翻转停于体前；头随身体转动，眼先看右手，再转看左手（图34）。(2)退步卷肱：上体稍左转；左脚提收向后退一步，脚前掌轻轻落地；右臂屈卷，右手收至肩上耳侧，掌心斜
向下方。左手开始后收；眼看左手（图 35）。
(3)虚步推掌：上体继续左转；重心后移，左脚踏实，右脚以脚掌为轴扭直，脚跟离地，右膝微屈成右虚步；
右手推至体前，腕与肩同高，掌心向前。左手向后、向下划弧，收至左腰侧，手心向上；眼看右手（图36）。
2．左倒卷肱
(1)转体撒手：上体稍左转；左手向左后上方划弧，与头同高，掌心向上，左臂微屈；右手翻转停于体前；头
随身体转动，眼先看左手，再转看右手（图