文档介绍：小方法帮你摆脱宫寒
　　很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能铲除这些病症，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。
　　中医"宫寒";的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，小方法帮你摆脱宫寒
　　很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的和红糖水或贴暖宝宝的并不能铲除这些病症，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。
　　中医"宫寒";的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的"子宫";与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。宫寒会导致不孕不育，就是西医常说的排卵障碍不孕，从中医来讲就是子宫的环境不合适胎儿生长。
　　宫寒分先天和后天两种。先天是由于肾阳虚，体内阳气缺乏，内寒导致的宫寒。病症有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比方爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天穿着薄弱等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
　　中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善病症。内寒以"补";为原那么补益肾阳、暖宫散寒，外寒以"驱";为原那么散寒祛湿、活血祛瘀。
　　小方法帮你摆脱宫寒
　　子宫是女性体内最怕冷的地方，除中药治疗外，教你几个暖宫的小方法：
　　饮食：子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，损害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。假如有凉、热两种食物东西要吃时，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
　　养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花