文档介绍：精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 1 /24 断桥拓展心得户外拓展··· 高空断桥在学员来之前; 先自己穿上安全衣, 带上绳子, 两把钢索,四根扁带( 两根是保护自己的,那两根头上挂两把铁索)上去打点,挂扁带,钢锁( 记得钢索拧紧后倒半丝,不然有时候就会在最后下装备时打不开) 绳子, 下来后把绳子一头打八字结,后打防脱结学员来后; 整队, 让学员坐下, 开始讲解, 讲解内容如下高空断桥最早出现在阿伯德威海上训练学校, 源自于海难事故中船体断裂下沉, 船上的人员必须跳上远处的漂浮物或救生船逃生, 以免船体下沉把人带入海底, 高空断桥就是从这个高度来模拟船舷与海面的距离。在危机时刻迅速反应进行自救是我们每个人必须具备的心理素质, 所以在断桥上希望大家能克服心理恐惧,勇敢跨越。我们公司是获得了武汉市登山协会资质认证的公司之一, 具备从事高空项目操作的资质。我们的教练必须经过专业培训的,高空中用到的动力保护绳等是经过 uiaa 的认证的,具有良好的安全性能,如动力保护绳直径 ,拉力大于 22 千牛,约 吨,顺便问下在场的学员有超过两百五十斤的吗?有的话就可以拉来卖了( 更多文章请关注) 现在请队长出列, 来给大家做个模特, 副队长和队长要注意了, 现在先给精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 2 /24 大家演示边安全衣穿法, 后面的学员的安全衣由队长和副队长给队员穿安全帽有 logo 的是前面,松紧可以调节的。好了, 现在大家一起把队号大声的喊三边, 给自己加油女人,总三边,然后让他上) 记得学员在爬时绳子要拉紧, 不然万一学员掉下来了就不能及时保护她在学员爬或上去后要及时调整她的紧张心理每个学员都完成后: 让学员坐下,讲分享,分享如下现在大家来为我们每个人都完成来鼓掌当我们跨过后, 我们发现这个距离是我们轻易就可以做到的, 但还是有人在上面显示出恐慌, 后来才发现这不是你能不能的问题, 而是你敢不敢的问题, 在困难和恐惧面前, 很多人会选择去退缩, 因为这样会让自己感到舒适, 我们每个人的心理都会有一个舒适区, 舒适区之内是我们想做和喜欢做的事情,舒适区之外是我们不想和不愿意做的事情,回顾我们的过去, 就是因为我们做了舒适区之外的事情, 我们的适应能力,解决问题的能力和抗压能力才会不断提高,所以扩大自己的舒适区,提升的不仅仅是是我们的坚强的意志,包括能力以及心理素质都是每个人一生宝贵的财富,所以断桥上的这一步关键在于不是你跨多远, 而是你选择挑战还是退缩, 就像人生的每一步一样, 以往做过短桥的队员都会去总结“短桥一小步,人生一大步”的哲理精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 3 /24 让大家回去,自己拆装备第三篇:拓展培训项目—断桥拓展培训项目- 断桥来源: http:// 发布日期: 2014/5/29 2:37:55 作者: 众基拓展训练公司机构: 上海拓展培训公司推荐: 上海拓展训练公司关键字:拓展训练/ 拓展/ 拓展培训/ 拓展训练公司众基上海拓展训练公司为您精心打造——拓展训练拓展项目断桥概述拓展培训拓展项目名称:断桥拓展训练拓展项目拓展培训目标 1. 培养学员认识自我, 战胜自我, 不断进取的精神; 2 .培养团队意识和集体意识; 3 .培养学员激励他人的意识; 一、拓展训练拓展项目布置 1 .拓展训练拓展项目名称:断桥 2 .拓展训练拓展项目性质:个人挑战拓展训练拓展项目 3 .任务:在 8 米高的空中有个断开的桥面,我们的任务就是利用上升器爬上距离地面 8 米的桥面, 走到桥板的一端,跨步跳跃,单腿起跳,单腿落地,跳到桥板另一端, 然后再跳回来。 4 .拓展训练拓展项目规则: 精品文档 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创 4 /24 ①桥面上不允许助跑;②站在断桥的边缘时,脚面可探出脚掌的 1/3 ; ③单腿起跳,单腿落地的跨步跳; ④无论距离看起来多么近, 也应是跳跃, 而不是跨步; ⑤跳跃过程中, 手不许死死拽住前方保护绳, 因为绳子的表面非常粗糙, 极易磨伤手掌, 给大家几分钟的时间进行试跳,提醒大家记住自己的起跳腿。安全监控: 指定队长和另外至少一名学员, 一个人帮助做拓展训练拓展项目的学员穿安全带,戴头盔, 连接上升器, 而另一名负责检查。由队长安排好顺序, 上一名队员在做拓展训练拓展项目的时候, 下一名队员做好准备; 装备好安全器具后, 待前一名做拓展训练拓展项目的队员回到地面时,下一名队员才能上去; 于独体断桥: 学员爬升的过程中不断提醒学员将上升器始终保持在自己腰部以上的位置; 上断桥后, 拓展培训师再次检查学员安全带、头盔的穿戴情况并为其扣上