文档介绍：女子防身术教学大纲
一、课程的性质和任务
《女子防身术选项课》课程，是针对全校大学女生开设的一门课程。它是以身体练****为主要手段，通过合理的教学和科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的选项课程。女子防身术课程也价值。
1、通过防身术的实战训练，培养学生沉着冷静、机智灵活、
勇敢顽强的意志品质。
2、通过防身术的训练，培养学生不怕苦、不怕累、不怕痛拓展的坚毅、刚强品质。
目标 3、通过对防身术基本技能的锻炼，培养学生未来发展所必
须的体能、生存技能和社会适应能力。
4、通过学练小组完成项目任务，培养学生团队协作精神，
锻炼学生沟通交流、自我学****的能力。
能力1、能理解武术动作的攻防技击含义。
目标 2、能利用动作技巧进行防身，保护自己的利益。知识1、了解武术是中国的国粹，武术的内容与训练基本方法。目标 2、理解武术运动的健身价值与实用价值。
1、通过武术的训练，培养学生沉着冷静、机智灵活、勇敢
顽强的意志品质。 2 2、通过武术的训练，培养学生不怕苦、不怕累、不怕痛的拓展坚毅、刚强品质。
目标 3、通过对武术基本技能的锻炼，培养学生未来发展所必须
的体能、生存技能和社会适应能力。
4、通过学练小组完成项目任务，培养学生团队协作精神，
锻炼学生沟通交流、自我学****的能力。
三、课程内容及要求
(一)《女子防身术选项课》
序项目名称教学内容要求号
了解相防身的安全原则、防范原则。
关理论理论知识女子防身术国内外开展情况。主体基本格斗训练 1 模块基本掌项目解脱技术训练女子防身术训握所学
练技术动擒拿技术训练
作
自制防身器材防身训练
达标身体素质训练耐力、速度、力量、柔韧、灵敏等构成
2 模块掌握项目职业身心素质按具体学期的安排内容掌握训练
说明:
1、学****本课程的重点是要学生掌握女子防身术与舞龙的基本技术。
2、教学难点是女子防身术在实际过程中的运用，建议在进行教学中反复练****与不断纠正，巩固动作技术，要求学生熟练掌握，以达到自动化的水平。
3、身体素质考核标准参照国家体锻标准，结合我院学生实际情况而制定的新标准。
4、每学期的训练内容必须全部完成。
四、学时分配表
女子防身术选项课程教学时数为32学时，详见下表。
教学时数教学内容总学时讲授练****br/>理论
女子防身术训练 14 14
职业身心素质训练 8 4
舞龙训练 6 6
身体素质训练课课练
机动
考核 4 4
合计 32 32 五、建议教学方法
在教学时，应突出学生的能力培养，培养学生终生体育****惯，要注意运用多媒体、挂图、录像、课件、实物、网络等手段，注意与其它相关课程的衔接，注意引导学生逐步树立正确的思考方法和分析问题的能力。
课时分配表是一个指导性方案，在教学过程中，在保证达到教学要求的前提下，根据学生的现有基础，可作适当调整。
要注意引导学生理论与实际相结合，在做中学、学中做，以任务为驱动引入安全、环保、绿色、成本意识等概念。可适当组织学生的教学比赛，加深感性认识，强化教学效果。
课堂练****是本课程的重要教学环节之一，应少讲多练，注意培养学生科学思维和创新意