文档介绍：乒乓球教课设计新部编本[1]
乒乓球教课设计新部编本[1]
乒乓球教课设计新部编本[1]
精选教课教课设计设计 | Excellent teaching plan
术的特色 —— 快、狠、准、转、落点好，
以及乒乓球技术的精华——“加快制动还
原”。
2．乒乓球的技术动作不是一时半刻就能学
成的，特别是掌握得很娴熟，这就要求勤
加苦练，才能做到勤能补拙；稍有荒弃技
术就会降落，回到起点。
35’
100-300 个/ 次
基
（二）球感练****br/>50-150 个 / 次
1． 垫球： A. 拍正面（达标： 400 个）
教师发出前后跑、左右
本
B.
球拍正反面交替垫球（达
横行的口令 并用手 指
部
标： 400 个）
示方向，要修业生拍子
分
2． 托球：将球平放在球拍正面，首任一
粘住球不掉。
前后、左右挪动，拍面上的球能控制
最好课后练****br/>在拍面内。
3． 球碰墙壁练****将乒乓球用球拍打向垂
直光滑的墙面（先练****推挡） 。
30’
环绕田径场 匀速跑 三
圈
二、
素质练****br/>△
1.
1200m跑：注意掌握呼吸匀速
×
×
×
×
2. 俯卧撑： 15×4 组
×
×
×
×
以排为单位，在肋木上
扶杆压腿
3. 柔韧练****br/>上肢、腰腹、下肢柔韧练****br/>结
1.
放松整理运动
10’
相互颤着手，自己颤动拍打腿部。
△
束
2.
总结本次课讲堂状况，提出夸奖与要
××××××
部
求，宣告下次课内容。
××××××
分
3.
解散。
小
1.
因为乒乓球场所限制，考虑将身体素质练****安排到乒乓球练****以前。
结
2.
很少量几个的学生球感极差，需增强练****br/>乒乓球教课设计新部编本[1]
乒乓球教课设计新部编本[1]
乒乓球教课设计新部编本[1]
育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰
乒乓球教课设计新部编本[1]
乒乓球教课设计新部编本[1]
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精选教课教课设计设计 | Excellent teaching plan
☆第二课 ☆
活动目标： 1. 学****乒乓球握拍法、攻击型打法的基本准备姿势、挪动步伐（并步）。
复****正手攻球技术；进行对推练****br/>身体素质练****来回跑。
活动目的：1. 使学生在上一学期的基础长进一步认识乒乓球运动的特色和发展；复****稳固正手攻球、反手推挡的基本技术动作。
提升学生敏捷度。
部
练****br/>活动内容
组织方法
次数
时
备注
分
间
开
1.
整队会合，师生相互问好。
△
2’
始
2.
宣告本次课的任务和内容。
××××××
部
3.
安排伤病和见****br/>××××××
分
1.
慢跑：慢跑 800m。
10’
牵拉（静止不振动）：
(1)
小腿：脚尖朝前，后脚的脚随着
10’’
地，拉后小腿。
(2)
大腿：后腿膝关节着地压腿。
△
(3)
两脚交错站立，手摸地。
×
×
×
×
准
(4)
向左、右、后压腰。
×
×
×
×
(5)
手推肘，拉肱二头肌。
备
(6)
手段：左手挺直，手掌朝前，右
部
手拉左手手指。
分