私人教练方案.docx

文档介绍：客户姓名 Customer Name 体验课日期 Date
客户号码 Customer No 教练姓名 Trainer Name
每周建议健身次数
客户姓名 Customer Name 体验课日期 Date
客户号码 Customer No 教练姓名 Trainer Name
每周建议健身次数
身运动 Warm-Up
项目Movements 强度 时间 Time 备注 Mis
重量训练Resistance Training
次序Sep 项 目 重 量 次 数 重 量 次 数 重 量 次 数 重 量 次 数 备注 Mis
Movements Rep Rep Rep Rep
目标Goals
会员确认签字： 日期：
名/Name 性别 /Sex 男性 /Male □ 女性 /Female□
机号码/Phone Number 职业 /Profession
生日期/Biryh Date(yyyy/mm/dd)
体质量指数 BMI 体脂百分比
身目标/Fitness Target 减脂□
周健身次数 1 2 3 4

PBF
增肌□

身高 /Height
塑形□