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寒露节气有三候_寒露养生要点
寒露季节，南岭及以北的广阔地区已经进入秋季，东北进入深秋，西北地区则离冬季不远了。下面是我收集推举的寒露节气有三候，仅供参考，欢迎阅读。
寒露三候
鸿雁来宾：寒露节气2
寒露节气有三候_寒露养生要点
寒露季节，南岭及以北的广阔地区已经进入秋季，东北进入深秋，西北地区则离冬季不远了。下面是我收集推举的寒露节气有三候，仅供参考，欢迎阅读。
寒露三候
鸿雁来宾：寒露节气之后，你可以观察天空中的鸿雁成群结队南迁，它们时而排成一字形，时而排成人字形。
雀入大水为蛤：天气进入深秋，寒气开头逼人，雀鸟们都隐藏起来，而海边消失了许多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟相像，所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的。
菊有黄华：说的是寒露将要谢幕时，漫山遍野的菊花彷佛约好像的，一夜之间凌寒怒放，给肃杀凄凉的深秋涂抹上了一丝勃然生气。
寒 露 养 生 要 点
“寒露”季节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最简单伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常消失皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避开因猛烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
依据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，渐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开头转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。
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在这节气里最简单诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最简单患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严峻地威逼着老年人的生命平安。老年人合理地支配好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果
此节气的养生，在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持肯定的湿度，留意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。早餐应吃温食，最好喝热药粥，由于粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主。此外还应重视涂擦护肤霜等以爱护皮肤，防止干裂。
“寒露脚不露”
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秋冬季交替季节，合理支配秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康非常重要。
衣秋季凉热交替，气温渐渐下降，不要常常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”，这是一条很好养身之道，这