文档介绍：初中七年级体育和安康——柔韧素质
《“PNF”拉伸》
犍为县外国语实验学校
授课老师：周 娟
初中七年级体育柔韧素质（”PNF”拉伸）教学设计
一、设计思路
本课主要任务有：在安全拉伸范围内，学****PNF拉伸"方法; 激发学果，“接龙"最长的一组将会获得精巧奖状,在比赛中，每个学生都会去终点找自己的 “名牌”贴在自己组的战旗上随风飞扬，最后一名同学高举战旗最后下竖叉完成比赛。
(3）游戏教学法。在本课的教材运球的学****中使用“游戏教学法”,即“抢坑大战”、“竖叉接龙”。游戏的内容就是本次课重要准备和学****内容:“PNF":让学生在游戏中体验柔韧训练的乐趣和收获柔韧带来的成果。
（4) “PNF"拉伸法的认识,帮助学生完成课堂的练****和合作。卡片上介绍了“PNF"拉伸的方法和要求，在教学中安排了学生练****环节和游戏环节。老师注意观察学生练****和游戏过程,及时地给于帮助，适时纠正学生的错误动作，有意鼓励根底较弱的同学。这种教学方法能给学生互相合作交流的空间;为学生创立组内合作和组间竞争的平台，有利于培养组内合作意识和组间互相竞争意识的培养。这种教学方法有一个突出的特点：能帮助学生形成强烈的集体意识。通过组织小组练****或分组比赛，一方面可互相促进技能的进步;一方面进步课堂教学的运动密度;一方面能促进学生合作精神的培养。
五、课堂程序
(一） 开场部分(约6分钟）
1、集合整队：集合队伍,检查人数，整理服装,进展课堂常规教育。（约1分钟）
2、准备活动,进展热身。（约5分钟)
(二） 根本部分(约28分钟）
1、激趣导入阶段：“抢坑大战”游戏。（约5分钟)
2、直观引入本节课的教学内容：学****卡片展示和同学示范.(约5分钟） 3、组织学生进展分组练****各组同学互相合作（约7分钟)。
4、回忆过去课程所学的“静态拉伸”——立位体前屈、“动态拉伸”——武术正踢腿,从而体验和比较本节课的“PNF”拉伸三者的特点。最后老师进展归纳总结。（约4分钟）
5、分组竞赛游戏：老师进展竞赛游戏安排,游戏规那么和玩法的宣布,强调安全，关注学生游戏过程，引导学生积极进取，努力调动学生参和积极性,适时提醒犯规动作,最后结合教学要求进展点评和鼓励，提出希望。(约7分钟）
(三） 完毕部分(约2分钟)
1、完毕阶段：对学生进展整队的同时，让学生调节呼吸，准备下课。
2、课堂总结:鼓励学生，对学生提出课后锻炼要求。
3、整理回收器材：由于器材要特殊处理,因此,器材回收由老师在课后自行负责整理回收。
4、师生道别:本次课我之所以选择这样教材内容、教法及设计程序,主要来自教学中的体会。有不少学生对柔韧有畏难情绪，认为柔韧就是枯燥无味，痛苦难受的一项身体素质练****导致大部分学生往往不愿在柔韧练****上下功夫,无视柔韧练****学****的重要性，就不利于学生的肌肉更健美、身体更匀称,并且身体完成动作的灵敏性、协调性就不够，导致体育各项技术进步慢、不标准。然而学生自我锻炼柔韧的手段较少、内容单一、方法欠妥。因此本节课营造一个相对更有趣的环境,就是希望能通过让学生互相合作来进步身体柔韧性，和运用分组竞赛游戏来进步学生对柔韧素质的重视程度，从而惠及相关运动技能。
柔韧素质——“PNF”拉伸教案
☆教学根本信息
课题
七年级体育 《柔韧素质——“PNF”拉伸 》
作者及工作单位
犍为县外国语实验学校 周娟
☆指导思想和理论根据
根据中学生体育教学的特点和学生身体和生理的开展的规律，结合本课的教学内容和运动学、生理学。制定了适宜完成教学目的的内容和强度。
☆教材分析
本课内容以训练柔韧素质和开展学生团结协作才能为主，，制定了本课的教学方法。 
☆学情分析
本课教学对象为七年级学生,这些学生从不一样的小学环境中走来，本身自带了很多的特点和差异，所承受的体育文化具有一定差异，体育根底参差不齐。并且有些孩子性格比较暴躁和情绪起伏比较大，不太易适应较为标准的体育课。还有一些孩子天生对体育和体育老师比较排斥，认为上体育课就是折磨自己。因此,在教学过程中，要充分理解七年级学生的心理特点,明白学生需要的上课情绪,需要的上课体验，需要被认可程度，需要的心理安全感，从而制定出因人而异的教学内容和上课方案。针对每个学生的“最近开展区"提出不一样的目的，对根底好的同学提出更高的目的，对根底相对较弱的学生提出他“通过适当的努力就能到达的目的”，课中时刻把握学生变化的身体和心理状态，适时调整上课策略，力争做到让每个孩子积极参和，开心体验体育课,进而让学生爱上体育课，让体育优生更加