文档介绍：跆拳道,王道
刘昀导言:约翰?戈达德,是著名的探险家,世界上最伟大的目标实现者。他15岁时,规划了人生的127项梦想。他写道:“探索尼罗河、亚马逊河以及刚果河”;另外,要“爬上珠穆朗马峰、乞力马扎罗山、马特合恩峰:骑大象、骆
形势刻不容缓,主持人已经报幕了。最后,完全没有排练过的我和一群排练了很久的队员一起上场了。当时北风凛冽、寒气逼人,我们穿着单薄的道服,打着赤脚,脸被冷风刮得火辣辣的痛。在爆劲的音乐声中,轮到我上场了。教练拿着两块叠在一起的木板向我示意。
我好怕啊,上次有个小朋友就是这样踢,把脚给踢得青红淤肿,痛哭了。下面一大群观众目不转睛地望着我。我面带假笑,再不踢,音乐的拍子就对不上了。我闭上眼,咬咬牙,快速转了一个圈。右腿用力地瞄准木板甩去……
板破了。掌声如潮。

实战,在坚持中开花

跆拳道有项极其重要的内容,就是实战。我每次总是以学业繁忙为由,不敢去学。看到别的女孩从实战课下来,满腿尽是触目惊心的淤青,吓得魂都没了,更不愿去学。
在跆拳道馆我特别佩服的是小诗。
小诗没有进入特训班时,我一直是班上的佼佼者。无论横踢、侧踹还是劈叉,我总能得到教练的表扬。没想半路杀出个程咬金,级别比我低的小诗横空出世。
小诗很漂亮,瘦小瘦小的,但她的动作真的打得很好,甚至连品势都那么虎虎生威。相比之下,“玩世不恭”的我真是逊毙了。
有一堂实战课,要求两个人一对一对打,为了上好这堂课,教练特地请来了参赛班的冠军应战。全班人坐在一起,听教练讲比赛规则,最后教练问:“谁第一个上?”
我看着站在上面的冠军,是个面无表情的小个子女孩,看似弱不禁风,于是有点蠢蠢欲动,想上去试试自己的功力。但这个小女生谁也摸不清底,不怕一万,就怕万一。万一自己被打伤了怎么办?我犹豫了。
大家面面相觑,似乎全想到一块去了,一时间竟然出现了难堪的沉默。
“教练,我来!”声音里带着自信和冷静。
小诗走到女孩面前,恭恭敬敬地敬了一个礼,摆出格斗势。女孩不愧为冠军,没有因为

小诗初出茅庐而掉以轻心,回了礼,也摆出格斗势。
教练走过去,做了个开始的手势。大家的目光还未从教练身上抽回来,就先听到女孩三连踢踢到小诗身上,个个倒吸一口凉气。小诗大概也没反应过来,傻愣愣的。女孩一口气也不愿多喘,又一个横踢,脚直直地打在小诗戴了护具的脸上。
教练见小诗呆住了,赶紧喊道:“打呀!”
小诗一个激灵,大喝一声,扑向对方,也一个横踢,但被女孩转身躲过。小诗赶紧补上一脚。女孩被打到,往后踉跄一步,稳住后左脚往后一退。大家知道她要用侧踹,见小诗把身一倾,打算避开。没想到这只是女孩的假动作,她左腿一收,来了个旋风踢,腿又重重地劈到小诗的脸上。
我看到心怵。这时教练喊停,走到小诗面前说:“你的腿法还不够纯熟,回家要多练。”小诗认真地点点头。放学后,我由于脚靶忘拿而半路折回,听到道馆内传来打沙袋的声音。原来,是正练****腿法的小诗。她已经换了便装,正围着沙袋练****汗水湿了头发,顺着发尾滴到地下。腿上触目惊心的淤伤分外狰狞,她却像没有感觉到似的。
小诗的努力激起了我的斗志。我也开始认真学起来,后蹬腿、旋风踢……哪怕脚都踢