文档介绍：不宜使用针挑麦粒肿
来源:用户上传
作者:编辑同志:
前几天我发现右眼上眼皮开始肿痛,摸上去硬硬的,用手指压下去还有点痛,长了一颗麦粒―样的疙瘩,过了两天肿块越来越大,
――吕大夫
颈椎病不可一味摇头晃脑
编辑同志:
我每天在电脑前工作4个多小时,半个月前发现颈部疼痛、头晕,双手时常麻木,找医生看过,说是颈椎病。前几天我听同事说,摇头转脖子能防治颈椎病,我每天一有空就前后左右地摇头,左三圈、右三圈地转脖子,可今天早上起床后发现头晕、手麻的症状比以前还要厉害,这是怎么啦?
广西河池:陈知
陈读者:
很多人与你一样,得了颈椎病后,都喜欢“摇头晃脑”,以为这样就可以缓解不适。殊不知,颈椎病在临床上分很多类型,有神经根型、脊髓型、椎动脉型等等,病变基础是由于颈椎的老化退变、周围软组织痉挛、压迫神经、椎动脉(脑部血液供应的主要血管)、脊髓等所出现的一系列症状,经常快速大幅度地摇头转脖子,不但无益,而且会加速颈椎的退变,加重病情,尤其是椎动脉型和脊髓型,更不能大幅度快速地摇头晃脑,否则有可能引起严重后果。
正确的颈椎活动能改善颈部组织的供氧、供血,缓解痉挛,减轻颈椎病带来的痛苦,但一定要遵循幅度由小到大,活动量循序渐进的原则。
根据本人临床经验。推荐一种能快速有效地缓解颈部疲劳的方法。
1 双手十指交叉紧抵头后枕部。头向后用力,双手向前用力与之对抗,持续5~10秒钟:把交叉的两手一手置于头顶,一手置于左侧头部,头向左侧用力,双手向右侧用力与之对抗5~10秒钟,再左右互换对抗5~10钟。注意用力要缓和。
2 双手十指交叉置于后颈部,用双手掌根部位相对用力,按揉后颈部肌肉半分钟。
3 用双手分别拿捏对侧肩井穴,每侧半分钟。
――吕大夫
如何吃“零食”才能助健康?
编辑同志:
食色,性也。吃,越来越受到重视,各种风格的饭馆,各种风味的小吃如今已多如牛毛。有人享受美味的同时,也吃出了疾病,高血压、高血脂、肥胖等等,面对如此多美味的“零食”,如何才能吃出健康来呢?
河南安阳:国柽
国读者:
现代人与其大吃大喝,不如每天坚持吃一些“零食”来捍卫健康的堡 垒。下面让我们看看有哪些小吃和健康息息相关吧。
红枣抗过敏 每天吃几个
桃、李、梅、杏、枣,自古以来,红枣就是五果之一。俗话说:“一天三颗枣,容颜不会老。”因为维生素含量高,枣被称为“天然维生素丸”。红枣补血,尽人皆知,但是枣的另外一种功效常被人忽略,那就是抗过敏。现在很多小朋友是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天给他东补西补,不如把红枣当做零食来吃,每天吃几个有很好的抗过敏作用。
红枣怎么吃?生吃、煲汤都可以,吃法比较简单,不过,煲汤时应该先破边。破边后,红枣内的营养成分容易溶入汤内,红枣、青枣都可以,煲什么汤都可以丢进去一两颗。
枸杞当水果 滋肝还补肾
什么是“水果伟哥”?枸杞。在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃。在南方,很少有人生吃枸杞,但是无论是日常泡服,还是药房开药,枸杞都是极其常用的一种药材。因为具有滋补肝肾的功效,枸杞被称为水果中的“伟哥”。当然,枸杞的功效不仅如此,李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草:夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”它具有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。吃起来好吃,吃起来保健效果好,那不如把它当做小吃来对待吧。
买枸杞时,看看是否变黑,如果变黑则表明,枸杞已经走油了。这就是为什么枸杞要放冰箱保存的原因,在常温下,枸杞容易走油,走油后功效就会降低。
雪梨搭川贝 化痰又润肺
吃水果是很多女性的最爱,如何搭配吃水果,相信很多人并不知晓。举例说,梨能化痰润肺,如果搭配同样有化痰作用的川贝,效果更明显,如果有寒症,比如痛经,则可以加一些红糖,因为红糖是温热的。这样一搭配,一份好吃又保健的川贝雪梨就出来了。那么,川贝雪梨如何做呢?
做川贝雪梨需要“三步走”。1、雪梨洗净削皮切开去核掏空,成一个梨盅。2、梨盅里放入几粒川贝和冰糖。盖上梨盖,用牙签固定3、将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。
――吕大夫
夏季,中医治疗胃肠疾病有何妙法?
编辑同志:
夏季不少人容易患各种胃肠型疾病,不知中医有何妙法来治疗这些顽固的胃肠疾病?请予介绍一下,谢谢。
山西平遥:侯君
侯读者:
一年四季