文档介绍：体育锻炼对大学生心理健康的影响
体育锻炼对大学生心理健康的影响
【摘要】着科学技术的发展,社会文明的进步。人本身受到越来越多的关注,心理健康逐渐被提上了一个新的高度。本文阐述了我国大学生心理健康现状以及体育锻炼对大学生心理健康的促进作用。目的是通过本文能使人们正确认识体育锻炼与大学生心理健康的关系,在教学中利用体育教材本身的特点,做到育体育心相结合,充分发挥体育在培养大学生健康心理方面的特殊功能,提高大学生心身健康水平。
【关键词】高校体育,体育教学,体育锻炼,心理健康

随着社会的发展、科技的进步和经济的繁荣,社会对“人才”提出了更高的要求。现代高校的任务不再是培养安处“象牙塔”中潜心修研的大学生,而是要培养大批能勇敢面对知识经济挑战、适应现代社会高科技、高效率、高竞争要求和具有良好综合素质的创新型人才。人们开始认识到心理素质在大学生整体素质中的重要作用。随着现代化进程的不断深入,竞争更为激烈,大学生与社会之间许多不协调的因素也由此产生,而高效率、快节奏的学习,人际关系的日趋复杂, 观念多元化的冲击,必然要求大学生具备更强的心理应变能力、耐负荷能力和自我调控能力。
教育部再次发布的关于加强大学生心理健康教育的若干意见,则进一步阐述了心理健康教育对学生成长的重要意义,也为体育教育中开展心理健康教育提供了科学依据。心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能,以及妥善处理和适应人与人之间,人与社会环境之间的相互关系具体来说,心理健康至少应包括两层含义:其一是无严重心理疾病,其二是指具有一种积极发展的心理状态。

。独生子女在大学生中占有较高的比例,物质生活条件的改善,活水平的提高,小父母普遍对孩子过于溺爱,而养成依赖性过强,理能力差,意志薄弱,强调以自我为中心,成心理素质脆弱, 竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。
2 2环境、角色的变化引起的心理冲突。大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题:但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性生活问题对这一部分学生造成了一定的压力,其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它的一些因素,这种标准多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。
。现在的大学对学生学习要求严格,若有几门功课不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学生更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感。伴之而生的紧张不安的情绪,就是焦虑,适嚏的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必需的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。
2. 4人际关系不良导致情绪及人格障碍。随着经济发展,社会财富的增加,现代家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境,使他们不善交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐渐走