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序言
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祝我每一年都比上一年拥有更多的髓磷脂。
新经济形势下可以掌控智能的、 行业佼佼者 （学****能力强还要有
产出）以及有资本（钱）的三类人将获得特别的优势。因此作者从髓
磷脂和实例共同论证如果想在某方面有杰出的表现我们需要增加深
度工作的时间减少浮沉工作的时间。
浮浅工作不会提高你的专业技能即使是普通大学生也能够很快
上手但深度工作需要大量专业技能 （单位时间内提供更多的价值回报
锻炼能力提升自我）。
一方面要提高自己的专注力：
预先计划好你使用网络的时间然后在这些时间之外完全避免
使用网络紧急事件需要上网至少等上 5 分钟再开始 （上网的感情与实
际上网的回馈这两者割裂开来）
如果需要更多的时间完成工作就加一下班但工作日结束后晚
饭后到在第二天早晨之前屏蔽对工作的担忧——不查电子邮件不回
顾白天的对