文档介绍：十分钟美颜按摩(组图)
韩国护肤专家金河廷用脸部经络按摩告诉你:美丽无需整容!每天10分钟的美丽习惯,就能帮你获得立体的面容,紧致的肌肤,赶走烦人的黑眼圈、皱纹……拥有令人艳羡的容颜。
基本指法
开始前的准备阶段
,容易给皮肤带来损伤,因此要先剪短指甲并彻底清洁指甲。
,然后准备15~20毫升的按摩油或乳液涂抹于脸部和颈部。
,使手掌温度接近皮肤的温度。
规范的指法
指压:利用指尖的指腹轻力按压经穴,这种指法适用于较狭窄部位的按摩。
向上抚摸:将手掌掌心置于相应部位并向上抚摸,适用于如双颊、下颌、颈部等较宽部位。
夹捏法:利用大拇指和食指来捏住肌肉或脂肪,这个方法多用于眉毛和双颊,以及下颌曲线等部位。
利用关节按摩:轻轻握拳,将指关节放在相应的部位进行按摩,这个方法适用于缓解肌肉紧绷的现象。
画圆式按摩:利用食指和中指的指腹以画圆的方式按摩。此方法适用于皱纹较多部位的按摩。
1、收缩毛孔
长期对以面颊和下巴为中心的脸部肌肉进行按摩,可防止皮脂的过度分泌,起到收缩毛孔的效果。
收缩毛孔的穴位:阳白、颧髎、承浆
2、修复下垂嘴角
嘴角微微上扬会给人带来一种明朗的感觉。只要坚持不懈地将僵硬
的嘴角向上提升就能拥有美丽的“微笑脸”。
修复下垂嘴角的穴位: 地仓
3、消除黑眼圈
黑眼圈是由于睡眠不足或过度疲劳等问题引起血液循环受阻而产生的。首先在充分补充睡眠的同时,还要为眼睛提供充足的营养,然后再通过刺激眼周和眼尾来促进血液循环。
消除黑眼圈的穴位:四白、攒竹、睛明
4、消除双下巴
有些人其他部位都很瘦,唯独下颌处有很多赘肉。这时,如果对从下颌至颈部、颌关节、耳朵的颈部淋巴结进行均匀的刺激,就可以有效去除双下巴。
消除双下巴的穴位:廉泉、天突
5、消除眉间皱纹
由于压力过大或者视力较差而常常皱眉头的人很容易在眉间产生纵向的皱纹。如果在向外刺激眉宇的肌肉的同时,按压眉毛内侧就能有效消除眉宇间皱纹。