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上传人:kunpengchaoyue 2022/5/25 文件大小:15 KB

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文档介绍

文档介绍:健康教育宣传口号、小知识
1、巩固国家卫生城市成果,保障人民身体健康
2、全面整治城市环境,共同建设美好家园
3、加强集贸市场管理,提高市民生活质量
4、迎接国家卫生城市复审,推动潍坊科学发展
5、创造良好交通环境,争做文明市民

2、,因为五点后身体不需那么多能量
3、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
生活健康小常识
1、
2、保持规律的生活与运动
3、保持轻松愉快的心情
4、正确饮食民,晚上吃的像乞丐
维持健康、预防疾病、健康长寿的方法:均衡营养、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。
五个“人人”活动人人参加健身活动人人知道自己血压人人了解食品安全人人掌握救护技能人人养成健康行为脑血管疾病的健康教育
1、保持心情舒畅,避免情绪激动;
2、生活有规律,劳逸结合,适当运动;
3、合理营养,饮食宜清淡;
4、保持大小便通畅;
5、血压高的病人坚持药物治疗;
6、加强肢体功能康复训练,持之以恒。
艾滋病的传播途径:性接触传播、血液传播、母婴垂直传播人体需要的六大营养素:蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐和水。
一、健康的含义是什么?健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么?
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么?吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
四、有害健康的八种行为是什么?
1、吸烟;
2、饮酒过量;
3、不恰当的服药;
4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;
6、不接受科学合理的医疗保健;
7、对社会压力产生适应不良的反应;
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康有什么危害?
1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;
2、吸烟污染空气,一害自己,二害他人。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、吸烟可引起哪十大癌症?
1、肺癌;2、喉癌;3、口腔癌;4、胃癌;5、食道癌;6、肝癌;7、膀胱癌;8、胰腺癌;9、直肠癌;10、乳腺癌。
七、剩饭剩菜为什么要加热后再吃?饭菜剩下后,易被病菌污染。回锅热透,杀灭病菌,可防止食物中毒。
八、发芽的土豆为什么不能吃?土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。
九、四季豆为什么能引起食物中毒?四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。
十、为什么要少吃烟熏食品?烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。
十一、合理营养的原则是什么?
1、食物多样化;2、食物荤素、粗细搭配;3、科学烹调。
十二、怎样预防高血压?
1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;

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