文档介绍：孕妇妈妈必知的怀孕知识胎儿发育

有准妈妈们在问什么时候可以知道胎儿的性别，虽然现在
国内禁止鉴别性别，但是胎儿性别向来是不少将为人父母者所重视
的，若要提早知道腹中7 个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直
接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果
孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8~10 个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对
自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠
正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，
增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，
因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减
少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且
面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左
侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚
胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此
时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并
不利。
有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心
胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，
而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。这一时
期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过
咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化
吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素 B1 和 B6 以减轻胃肠道的反应。

怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必
不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不
利，甚至有害。
孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。
母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎
儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于 3500 克，难产率
可达 53%；新生儿体重超过 4000 克，难产率高达 68%。而且，由于
营养过剩，体重超过 4500 克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿
出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖
尿病、高血压等代谢性疾病。
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶
酚***水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加；孕妇过多地进食动
物肝脏，体内维生素 A 明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚
至出现***畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
如何判断