文档介绍：重要通知
本周内完成网上体育选课。
下次体育课全体在体育馆集合，穿运动服、运动鞋；游泳班同学带游泳衣（裤）、游泳帽、游泳眼镜，开始下水教学。
体育理论第8周随堂闭卷考试，考试内容为本次课内容和下发的体育课程指南，
“”
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大学生促进健康行为
②积极的休息与睡眠
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大学生促进健康行为
③合理营养和平衡膳食
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大学生促进健康行为
④科学锻炼身体
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大学生促进健康行为
⑤ 避免吸烟和被动吸烟
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大学生促进健康行为
⑥避免酗酒和药物滥用
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大学生促进健康行为
⑦避免不洁性行为
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大学生促进健康行为
⑧及时调控情绪问题
世界如此美妙,我却如此暴躁,
这样不好不好.
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大学生促进健康行为
⑨学会幽默与解嘲
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“”
“功夫之王”
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千手观音
千年老妖
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大学生促进健康行为
⑩及时寻求心理咨询
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大学体育的概念
大学体育就是以运动和身体练****为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高人的生物潜能、心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展，达到身心健康、全面发展的教育总目的教育过程。
完全人格
首在体育
--蔡元培
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大学体育课程目标
大学体育任务在于
培养德智体全面发展的全人
运动参与目标：培养锻炼****惯和终身体育意识。
运动技能目标：掌握3-4项体育运动项目
身体健康目标：强身健体；形成健康生活方式。
心理健康目标：改善心理状态，养成积极乐观
的生活态度；体验乐趣和成功。
社会适应目标：培养良好的道德、意志品质、
合作精神；正确处理人际关系。
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大学体育的健康功能
一、大学体育的心理健康功能

二、大学体育的生理健康功能

三、大学体育的社会健康功能
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大学体育可促进学生的心理健康
① 大学体育有助于改善大学生的情绪状态
A：快乐体验
B：提高自尊、自信、自我良好感。
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大学体育可促进学生的心理健康
②大学体育有助于培养大学生的意志品质
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2）大学体育可促进学生的心理健康
③大学体育有助于培养大学生人际交往能力
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2）大学体育可促进学生的心理健康
④大学体育有助于大学生心理卫生问题和心理障碍的防治
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大学体育的生理健康功能
(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展
(二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高
(三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能
(四)大学体育可以改善神经系统的机能
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对
运
动
系
统影响
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1．运动促进大学生身高的增长
2．运动可使关节的灵活性、稳定性
加大，动作舒展优美
3．运动能够有效地增加肌肉的体积
和力量
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大学体育的生理健康功能
(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展
(二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高
(三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能
(四)大学体育可以改善神经系统的机能
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血液循环系统
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心
血
管
系
统
机
能
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大学体育的生理健康功能
(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展
(二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高
(三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能
(四)大学体育可以改善神经系统的机能
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呼
吸
系
统
的
机
能
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大学体育的生理健康功能
(一)大学体育有助于大学生运动系统的发展
(二)大学体育可以促进大学生心血管系统机能的提高
(三)大学体育可提高大学生呼吸系统的机能
(四)大学体育可以改善神经系统的机能
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神经系统
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大学体育的社会健康功能
①有助于大学生学****和理解社会行为规范
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大学体育的社会健康功能
②有助于大学生内化正确的价值观念
体育之所以存在，其哲学意义在于对人的肯定，对人的价值的肯定，追求的是人类社会的“真善美”的理想，培养的是人们积极进取的精神和高尚的品行与气质。
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大学体育的社会健康功能
③有助于大学生尝试多种社会角色
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古希腊名言：体育