文档介绍：This manuscript was revised on November 28, 2020
体育课身体素质练****教案
体育课素质练****教案
日期：2016年4月13日
班级
八年级
项目
素质
周次 This manuscript was revised on November 28, 2020
体育课身体素质练****教案
体育课素质练****教案
日期：2016年4月13日
班级
八年级
项目
素质
周次
节次七
执教
查林
教材
1、身体素质练****2、游戏比赛
目
标
1、使学生能掌握往素质训练的方法
2、发展学生的耐力、速度和力量
3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。
重点
动作规范到位，呼吸和动作相互协调
难点
运动量的合理安排
结构
课的内容
运动量
组织教法要求
t
n
开始部分
体育委员集合整队，报告人数
师生相互问好
宣布课的内容
检查服装，安排见****生
2
分钟
组织：********
********
00000000
00000000学生
教师
要求：集合整队“快、静、齐”
准
备
部
分
1、热身跑
2、徒手操：
a、头部，肩关节运动b、体转运动
c、腹背运动d、弓步压腿
e、侧压腿f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
3、辅助性练****br/>a、抱膝跳
b、柔韧练****br/>C、蹲起
8分
2圈
4×8拍
组织：一路纵队
要求：间隔一米五，前后对齐
组织：四列横队，成体操队形散开
教法：教师领做，学生模仿
要求：1、动作正确，大方舒展
2、动作有力度，有节奏
3、练****认真，动作协调
组织：同上
要求：收腹屈腿跳，上体前倾，前脚掌落地，注意摆臂与腿蹬伸配合。
要求：用手掌触地，腿不弯曲
要求：抬头挺胸，双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方。
基
本
部
分
1、连续蛙跳
2、高抬腿跑
3、跨大步（后蹬跑）
游戏：折返跑比赛
三、课课练：
男：俯卧撑
女：仰卧起坐
男：立卧撑
女：立卧撑
30分钟
2组
2组
3组
2组
3组
3组
组织：
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