文档介绍：体育课素质练****教案
班级
七年级项目素质周次
—一
教材
1、恢复性身体素质练****2、体育游戏
目标
1、使学生能掌握往素质训练的方法
2、发展学生的耐力、速度和力量
3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。
重点
体育课素质练****教案
班级
七年级项目素质周次
—一
教材
1、恢复性身体素质练****2、体育游戏
目标
1、使学生能掌握往素质训练的方法
2、发展学生的耐力、速度和力量
3、培养学生自信、勇敢、坚强意志的精神品质。
重点
动作规范到位，呼吸和动作相互协调
难点
有节奏的进行练****br/>结构
课的内容
运动里
组织教法要求
t
n
开始部分
1、体育委员集合整队，报告人数
2、师生相互问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见****生
1，
组织：********
********
00000000
00000000——学生
△教师
要求：集合整队“快、静、齐”
准备部分
1、热身跑
2、徒手操:
a、扩胸运动b、体转运动
C、腹背运动d、弓步压腿
e、侧压腿f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
3、辅助性练****br/>a、单腿跳接抱膝跳
b、柔韧练****br/>C、高抬腿练****br/>5〜
6，
1
分
2
分
5圈
4X8拍
30〃
X2
组
30次
X2组
组织：一路纵队
要求：间隔米五，前后对齐
组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：1、动作正确，大方舒展
2、动作有力度，有节奏
3、练****认真，动作协调
组织：同上
要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90°左右
要求：用手掌触地，腿不弯曲
要求：练****时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立
组织：岂
SOG800goKSCO
间距15米
1、折返跑
2、行进间咼抬腿
要求：1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离
2、做时，后蹬腿稍作停留
3、要协调摆臂
要求：1双手固定在腰部，手端平，要
用腿去碰手
2抬起的腿要大小腿折叠
3行进间有节奏感，