运动Word手抄报.docx

文档介绍：有氧运 动有那些
体能类：跳绳，登山，野游，
表演类：舞蹈、舍 宾、健美操、
武术类：太极拳、太极 剑、
力量耐力 类：俯卧撑、仰卧起坐

有氧运 动有那些
体能类：跳绳，登山，野游，
表演类：舞蹈、舍 宾、健美操、
武术类：太极拳、太极 剑、
力量耐力 类：俯卧撑、仰卧起坐

青少年锻炼有哪些好处
经常参加体育 锻炼可以使青少年的神
经细胞获得更充足的葡萄糖和氧
气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神 经系统的功能、反 应能力和大脑工作能力，有助提高学 习效率。经常参加体育锻炼，可以使青少年的心 输出量增加， 对预防青少年预防动脉粥样硬化、高血 压、冠心病等成人病非
常有益。